In gravidanza stai gia affrontando tantissimi cambiamenti.
Chissà quante volte fatichi a riconoscerti allo specchio.
La pancia che cresce, i jeans che non ti stanno più, le scarpe con il tacco che sono diventate impossibili da portare.
La tua immagine è diversa.
Anche tu stai cambiando, sarai invasa da tantissimi pensieri.
Sarai proiettata in una dimensione che non riesci a controllare: come sarà tuo figlio, come sarai tu come mamma, come farai con il lavoro.. e il parto???
In tutto questo vortice di cambiamenti ci sono alcune complicazioni che puoi evitarti.
Una di queste è la comparsa di vene varicose.
La postura che hai assunto in questi mesi è ala causa principale della formazione delle vene varicose.
Il tuo corpo deve contro-bilanciare il peso dell’utero. Quindi tendi ad assumere una postura cosiddetta iperlordosi che crea una compressione del distretto venoso dell’addome.
Il tuo peso corporeo che aumenta, la iperlordosi e l ‘alimentazione sono tra le cause principali delle vene varicose in gravidanza.
Una postura sbagliata, per quando naturale, deve essere corretta con un allenamento adeguato.
In modo da evitare che possa diventare la causa di altri problematiche.
Ecco perché è importante che tu ti tenga in allenamento anche in gravidanza.
Potresti rivolgerti ad un corso di ginnastica pre parto in cui potrebbero darti lezioni ma saresti coinvolta con altre neo mamme, ognuna con esigenze diverse, con il rischio che tu non venga stimolata nel modo giusto.
Potresti anche rivolgerti ad internet o utilizzare qualche corso on line, ma ricordati che in gravidanza l’occhio esperto di un trainer specializzato in allenamento in gravidanza, ti garantisce sicurezza nei movimenti e ti può preparare ad hoc per il parto.
Un altro aspetto che devi curare è quello dell’alimentazione.
Le vitamine sono un ottimo alleato per combattere l’insorgenza delle vene varicose.
Le trovi nella frutta e nella verdura.
Per garantirti una sana alimentazione ed evitare eventuali problematiche, specialmente in gravidanza devi assumere fino a 7 porzioni di frutta e verdura al giorno.
Non dimenticarti di quanto sia importante lavare molto bene le tue porzioni di frutta e verdura.
Le informazioni che trovi hanno carattere generale e non possono sostituire il parere del medico e di altri operatori sanitari.