Pare che esista un muscolo, davvero molto importante, a cui dobbiamo il sostegno del nostro apparato riproduttivo. Lo teniamo poco in considerazione, a tal punto che non sappiamo neppure di cosa stiamo parlando: il pavimento pelvico!
Un vero e proprio pavimento muscolare alla base della cavità addominale.
Ha il grande potere di sostenere i nostri organi pelvici, come la vescica, uretra, utero, vagina e retto.
Molto spesso problemi di incontinenza sono dovuto al mancato funzionamento di questo muscolo.
Pensa che il 50% delle donne rischia il prolasso dell’utero, e quanto potresti fare per evitarlo.
Bastano pochi minuti al giorno per mantenere alto il livello di allenamento di questo muscolo.
Potresti cercare su internet o informarti dalle amiche per scoprire come allenarti, ma la verità è che in gravidanza, bastano pochi movimenti sbagliati per infiammare alcuni muscoli e creare problemi al tuo corpo che già si sta trasformando.
Ecco perché è importante rivolgersi a persone competenti che siano specializzate in ginnastica in gravidanza.
Ma la grande scoperta che riguarda l’allenamento del pavimento pelvico è che se allenato può aumentare il piacere nei rapporti sessuali!
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