Ecco sfatato il mito di “Braccio di Ferro”
Braccio di Ferro non è più quello di prima!
Intere generazioni che dal 7 gennaio 1929 sono cresciute pensando che la forza fosse associata agli spinaci e che contenessero tantissimo ferro.
Pensa che tutto nasce da un errore di stampa di un articolo del 1890, in cui alcuni nutrizionisti americani resero noto il contenuto di ferro nelle verdure.
Ma per un errore di battitura del testo, per colpa di una virgola sbagliata, gli spinaci per più di un secolo diventarono le verdure con più ferro di tutte le altre!!!
Grazie alla popolarità di Popeye la vendita degli spinaci salì del 33% negli Stati Uniti.
Solo ora sappiamo che gli spinaci fanno sicuramente molto bene, ma che non sono l’alimento con più ferro che esiste in natura.
Non solo, ora sappiamo che gli alimenti più ricchi di ferro sono prevalentemente quelli di origine animali.
Anche nei vegetali possiamo trovare quantità di ferro, ma prevalentemente nei legumi.
Anche tu per capire quali sono i nutrienti migliori per la tua gravidanza potresti rivolgerti al web, ma senza essere certa di avere fatto la scelta giusta.
Con il rischio di scoprire che le soluzioni che trovi non sono adatte alla tua personale situazione.
Già del 1890 i nutrizionisti puntavano l’attenzione sul ‘importanza del ferro. Infatti specialmente in gravidanza, probabilmente ti sarà capitato, puoi cominciare a soffrire i carenza di ferro.
Quasi sicuramente il tuo ginecologo negli esami del sangue ti avrà prescritto il controllo del ferro.
In gravidanza il ferro rappresenta il minerale numero uno per la formazione della placenta.
Nell’ultimo trimestre il livello del ferro nel sangue si abbassa perchè aumenta dilatazione del sangue.
È proprio in questo ultimo step della gravidanza che ti devi assicurare le forze necessarie per affrontare il parto.
In gravidanza la qualità del tuo sangue diventa la stessa di tuo figlio.
Il tuo nutrimento è il suo.
La tua salute determina quella del tuo bambino.
Arrivare la parto senza energia e forze potrebbe causarti tantissime difficoltà che potresti evitare partendo dalla tua alimentazione.
Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.