Sapevi che esiste un vero e proprio rituale della felicità?
Una sorta di mantra che puoi mettere in pratica per assicurarti una routine giornaliera felice.
Le emozioni che provi in gravidanza si trasmettono a tuo figlio, possono determinare il suo stato di allerta o di serenità.
Anche tu sai quanto sia importante mantenere la calma e cercare di riempire la tua testa di pensieri positivi.
Molto spesso ti sarà capitato di sentirti dire che in gravidanza è normale sentirti gonfia, non vederti bene allo specchio, avere la nausea, il mal di testa, soffrire di male di schiena e tanto altro ancora.
E scommetto che ti sarai chiesta almeno una volta, perché?
In effetti, la gravidanza detta anche dolce attesa, non è cosi dolce e felice per tutte noi.
Ci sono alcune neo mamme che hanno la fortuna di stare sempre bene, ce ne sono tante altre che non si riconoscono più, che sono molto stanche e soffrono di diversi disturbi.
Ti sarai confrontata con la tua famiglia e le tue amiche, neo corsi pre-parto con altre donne come te, ma non avrai trovato grandi soluzioni.
Potresti cominciare a informarti su internet, ma le informazioni che trovi sul web potrebbero non essere adatte proprio a te.
Hai provato a parlarne anche con il partner, ma per quando tu abbia trovato amorevole comprensione, quella incinta sei tu.
Non esiste un libretto delle istruzioni per diventare genitori, non ci sono delle regole che valgono per tutte noi.
Ogni gravidanza è a se e anche tu hai il diritto di manifestare senza sensi di colpa i tuoi sentimenti.
Ecco perché il rituale della felicità racchiude tanti piccoli segreti che possono esserti d’aiuto per alleggerire le tue giornate.
Puoi cominciare la mattina pensando a come vuoi vivere la tua giornata, cercando di immaginarti nelle cose che dovrai fare.
Mangiare in modo sano con le giuste quantità di vitamine, proteine e sali minerali ti aiuterà a mantenere le tue energie.
Sorridere alle persone che incontri, partendo dal farlo con te davanti allo specchio ti renderà più affascinante.
Ascoltare la musica ti farà sentire viva e il tuo bambino potrà provare una piacevole sensazione.
La consapevolezza di diventare la migliore versione di te stessa, per crescere tuo figlio sarà una grande forza per affrontare tutte le sfide che incontrerai.
Le informazioni che trovi hanno carattere generale e non possono sostituire il parere del medico e di altri operatori sanitari.