Il respiro è la cosa più naturale che il tuo corpo compie in modo meccanico per la tua sopravvivenza.
Pensa che al minuto respiriamo fino a 16 volte, 960 volte all’ora, 23.040 volte in 24 ore.
Tutto questo senza che tu te ne accorga.
Senza pensare.
Il respiro non è solo il movimento più naturale che tu fai, ma è anche la chiave per regolare qualsiasi tuo sforzo sia fisico che mentale.
Se sei nervosa, sospirare o sbuffare spontaneamente di aiuta a liberare nervosismo.
Se sei stanca, sbadigliare, ti aiuta a conciliare il sonno.
Mentre fai attività sportiva respirare correttamente durante l’esecuzione di un esercizio ti aiuta a finirlo.
Se avverti paura, il tuo respiro si ferma, ti porta in apnea.
Quando devi pensare, un bel respiro a pieni polmoni libera la tua mente.
Il respiro è vita, ma è anche controllo delle nostre emozioni.
In gravidanza il tuo bambino dipende completamente da te.
Se respiri in modo profondo e tranquillo potrai ossigenare meglio il sangue.
Potrai trasmettere a tuo figlio sensazioni di benessere e serenità.
Allenare il tuo diaframma in modo da portare il tuo respiro ad essere sempre più lungo e aperto ti aiuterà tantissimo a gestire tutte le ansie e preoccupazioni della gravidanza.
Sarà il tuo alleato numero 1 anche durante il parto per aiutarti a recuperare lo sforzo tra una contrazione e l ‘altra.
Ti aiuterà a mantenere la tua mente lucida e presente nonostante il dolore.
Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.