Sapevi che in gravidanza devi assumere il 10% in piu di vitamina C al giorno?
Infatti durante la gravidanza devi assumere 70 mg al giorno di vitamina C.
Il motivo è presto detto..la vitamina c ti garantisce l’assorbimento del ferro durante i nove mesi di gestazione.
Ferro che diventa fondamentale per evitare anemie nel tuo organismo e che ti assicura una forma fisica in salute.
Non solo, la vitamina c diventa essenziale per le tue difese immunitarie e anche per rallentare l’invecchiamento cellulare, specialmente durante la tua gravidanza.
Ti sarai chiesta e magari già saprai che la vitamina c si può assumere attraverso la frutta e la verdura, prevalente cruda.
Ma come gestire il rischio di toxoplasmosi?
Lavando accuratamente frutta e verdura con aggiunta di disinfettante, ma chi ti garantisce che l’uso di prodotti chimici possa non essere poi cosi dannoso per la crescita del tuo bambino?
E quanto sarà efficace?
Un bel dilemma per una neo mamma come te che cerca ogni giorno di dare il meglio per crescere il proprio bambino fin dalla gravidanza.
Ecco perché conoscere quello che ti serve in gravidanza, e sapere come assimilarlo è davvero importante.
Durante i nove mesi di gravidanza il tuo bambino si nutre solo e soltanto di quello che gli passi tu con il tuo corpo.
Ma è anche vero che tu stessa hai bisogno di sostanze nuove e in diverse quantità per arrivare al parto in salute e evitare spiacevoli conseguenze.
Il cambiamento fisico che devi affrontare durante la gravidanza è davvero molto grande.
Ma anche il parto e durante l’allattamento il tuo corpo sarà messo a dura prova.
Hai bisogno di riempire le riserve di vitamine e sali minerali del tuo organismo e fare una bella scorta di proteine.
Avrai sicuramente letto tantissime informazioni su internet e ti sarai resa conto di quanto siano dispersive e spesso non adatte al caso, perché sono molto generiche.
E in effetti ogni gravidanza e diversa da un altra e le informazioni per essere utili devono essere mirate alle tue caratteristiche.
Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.