Scopri come ottenere le pillole di energia che tutte le neo mamme dovrebbero conoscere per una gravidanza più serena!
Da quando sei incinta ti sarai accorta dei numerosi cambiamenti che hanno coinvolto il tuo corpo.
La stanchezza fin dall’ inizio della gravidanza comincia a farsi sentire.
Gli ormoni che stanno invadendo il tuo corpo sono i principali colpevoli!
Ma non sono da meno anche le altre cause.
La nausea può essere un fattore importante e causare stanchezza ecco perché è importante non saltare mai i pasti ma ridurli.
Molto utile in questa fase, sia per nutrirti in modo corretto, sia per avere le energie giuste, fare piccoli spuntini, cosi da garantirti le energie necessarie.
Ecco perché è importante nutrirsi in modo sano.
Per i tuoi spuntini scegli sempre qualcosa di completo, privo di zuccheri aggiunti, con il giusto apporto di vitamine, sali minerali e proteine.
Anche la carenza di ferro può causare stanchezza e affaticamento in gravidanza, ecco perché sicuramente il tuo ginecologo ti sta facendo fare di controlli al riguardo.
Nel caso in cui tu sia carente sicuramente dovrai integrare il ferro attraverso degli integratori specifici.
Il sonno è un capitolo molto difficile in gravidanza.
Scommetto che anche tu non riesci più a dormire come prima.
L’aumento della pancia e il volume del tuo corpo sono d‘intralcio alle tue posture di prima.
Difficile per te nell’arco di poco tempo cambiare la tua posizione preferita per addormentarti.
Le ossa stanno cambiando il loro assetto e anche i tuoi organi interni si stanno spostando per fare spazio al tuo bambino.
Diciamo pure che è piuttosto normale che tu possa sentirti stanca!!!
Se tu non fossi incinta potresti bere qualche caffè in piu, ma sai bene che in questi nove mesi è caldamente sconsigliato.
Potresti anche ricorrere all’assunzione di prodotti naturali per favorire le tue energie ma gravidanza è bene che tu faccia attenzione alle soluzioni erboristiche.
Ricorda che le piante sono dei medicinali.
L’attività fisica di medio alta intensità e le attività aerobiche sono di grande aiuto per attivare le energie, ma in gravidanza devi svolgere esercizio fisico mirato e affidarti a professionisti giusti.
Ecco perché è davvero importante che tu riesca ad assecondare le esigenze il più possibile.
Lascia che il ritmo delle tue giornate venga regolato dalla tua gravidanza.
Le informazioni che trovi hanno carattere generale e non possono sostituire il parere del medico e di altri operatori sanitari.