E’ arrivato il momento dei tuoi “non ho mai”

E’ arrivato il momento dei tuoi “non ho mai”

I non ho mai della tua gravidanza con Neo Mamme Top

Chissà quante volte da quando sei incinta ti sarà capitato di pensare a tutte quelle cose avresti voluto fare, e che pensi che non farai mai, i tuoi “non ho mai”.

Come ad esempio un lungo viaggio dall’altra parte del mondo, oppure un corso di paracadutismo, una gara in moto, una scalata, quali sono i tuoi “non ho mai”?

Ogni giorno è una nuova scoperta. 

Ma anche un nuovo ritmo da impostare. 


In Neo Mamme Top puoi scoprire tutto quello che devi sapere della gravidanza

Ti è mai capitato di riflettere su tutte le cose che ancora non hai fatto?

Potrebbe capitare che questo pensiero ti possa sembrare molto lontano. 

O forse anche tu vivi il futuro con un po’ di paura perché non sai quello che ti aspetta. 

Molto spesso l’arrivo di un figlio genera tantissima gioia, a volte è desiderato, a volte capita e magari nel momento più difficile. 

Succede che tu abbia pensato che la maternità ti avrebbe portato tantissimi ricordi positivi. 

Può capitare che la realtà si riveli più complicata di quanto pensassi. 

Il tuo corpo si sta trasformando e la tua immagine è diversa. 

Non è semplice affrontare tutti questi cambiamenti, ed è comprensibile che tu possa sentirti incapace di fronte al futuro che ti aspetta. 

Le diffilcoltà della gravidanza superate con Neo Mamme Top

Ecco che i tuoi ricordi possano prendere una forma diversa da come li avevi immaginati. 

I primi tre mesi sono di assestamento fisico per le nausee, i successivi tre sono quelli in cui ti senti più energica i tuoi capelli e la tua pelle sono stupendi ma vivi letteralmente una tempesta ormonale, gli ultimi tre sono infiniti… la pancia è talmente grande che non riesci a vederti i piedi e la tua immagine allo specchio e davvero molto lontana dalle te di 9 mesi prima.

Ma come mai tutte queste cose non si dicono? 

Perché sembra che le persone che ci stanno intorno non siano sempre così felici e serene?
Ci sono tante cose che in gravidanza non si dicono. 

 Forse per pudore o forse perché non tutte noi prendiamo le situazioni allo stesso modo. 

Infatti, ogni gravidanza è a se. 


Nei momenti in cui i punti interrogativi prendono in te il sopravvento, chiedere alle persone vicine potrebbe risultare poco produttivo, spesso ti avranno detto che è tutto normale. 

Anche internet spesso non è uno strumento risolutivo perché tiene conto delle esperienze universali delle persone, non ti spiega le ragioni e i segreti che potresti mettere in pratica per la tua condizione specifica. 

Ed ecco che ti ritrovi un po’ da capo, potresti sentirti ti senti sola e non capita. 

In questi casi è sempre bene riformulare una nuova routine. 

Fatta di un nuovo ritmo che scandisce le giornate. 

La consapevolezza e la conoscenza sono due armi fondamentali in gravidanza. 

Ti permettono di poter affrontare quello che ti succede in un modo del tutto nuovo. 

Infatti quando conosci la causa e la conseguenza di qualcosa la tua paura diminuisce. 

Acquisire consapevolezza ti rende libera dalle emozioni. 

In gravidanza le emozioni che provi possono influire sulla formazione del carattere di tuo figlio, a tal punto da renderlo più vulnerabile. 

Infatti se tu provi ansia e paura, lui avvertirà timore. 

Se tu sei serena, lui proverà tranquillità. 

Per tutto il tempo della gravidanza e buona parte della sua crescita tu sarai il suo punto di riferimento. 

Non solo per il suo nutrimento fisico, ma anche per lo sviluppo del suo carattere. 

Potrebbe essere divertente fare una lista delle cose che non hai mai fatto prima della tua gravidanza. 

Un modo per fare una promessa a te stessa. 

Fissare i tuoi desideri su un foglio di carta o nella tua mente, libera energia positive. 

Proiettare le tue idee in futuro che puoi davvero decidere, se imparerai a gestire le tue emozioni, concretizza tutti i passaggi che ancora non conosci, ti aiuta a liberare la mente.

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Come rimanere una buona mamma anche quando devi rientrare al lavoro

Come rimanere una buona mamma anche quando devi rientrare al lavoro

Il rientro al lavoro dopo il parto con Neo Mamme Top

Chissà quante volte ti sarai chiesta se riuscirai ad essere una buona mamma per tuo figlio anche quando dovrai rientrare al lavoro.

Immagino quanti dubbi e perplessità a volte ti possano assalire riguardo il ritorno alla tua vita dopo il congedo di maternità.

Al momento può sembrarti un traguardo lontano, o un pensiero che potresti rimandare. 

Ma come ti sarai già resa conto, il tempo viaggia alla velocità della luce.

Avrai già capito che molto prima di quando te lo aspetti dovrai rientrare al lavoro. 

Molto spesso tutto quello che non conosci ti fa paura. 

La conoscenza infatti è lo strumento che hai a disposizione più importante per gestire quello che ti succede. 

Tutto quello che conosci ti fa meno paura. 

E’ proprio attraverso la conoscenza di quali sono i nutrienti fondamentali in gravidanza che hai imparato a mangiare gli alimenti giusti e hai utilizzato gli integratori ideali. 

Sempre grazie alla conoscenza del tuo corpo hai capito che tipo di attività fisica scegliere in gravidanza, per stimolare i tuoi muscoli e mantenere forti le tue ossa. 

Quasi tutti i segnali che hai avvertito in gravidanza sono ormai diventati alleati per gestire il corpo. 

In tutto il periodo della gravidanza stai affrontando un vero e proprio allenamento.

Stai cercando di dare il meglio di te, per offrire a tuo figlio il nutrimento ideale, per mantenerti in forma per il parto, ma anche per imparare ad evolvere in mezzo a tutti questi cambiamenti.

Anche i rapporti con le persone che ti stanno intorno non sono semplici da gestire, perché ognuno vuole darti la propria opinione.

La vita in gravidanza sembra piena di enigmi non con Neo Mamme Top

Come avrai capito la gravidanza non è uguale per tutte le neo mamme. 
Molto spesso ti senti bersagliata dagli eventi e capire come vincere le tue paure e le tue preoccupazioni diventa difficile. 

Ogni donna ha il diritto di sentirsi libera di poter affrontare il proprio percorso di crescita in modo adeguato utilizzato fonti di informazione che ritine più opportune. 

Potresti rivolgerti ad internet e troveresti persone con esperienze simile alle tue, ma rischieresti di trovarti in un vortice di emozioni altrui che se non gestite in modo costruttivo potrebbero farti perdere l’orientamento e anche tempo. 

Potresti rivolgerti anche ai famigliari ma come avrai capito molto spesso si sentono in dovere di darti dei consigli che per te potrebbero non essere paragonabili alla tua situazione. 

Quella che deve affrontare tutti questi cambiamenti e pensieri sei tu. 

Quella che vuole fare il possibile per essere la mamma migliore per il proprio figlio sei sempre tu. 
 
Tutte le neo mamme hanno dovuto imparare, crescere, sbagliare e costruire. 

Spesso rivolgersi ad uno specialista che possa consigliarti il percorso più adatto, e che possa guidarti nella gestione delle tue emozioni potrebbe essere davvero efficace. 

Un parere neutrale di una persona in grado di capire quali potrebbero essere i campanelli dall’allarme da non sottovalutare sarebbe molto rassicurante. 

Potresti anche imparare a gestire il tuo ritorno dalla maternità con più serenità .
Molto spesso tornare al lavoro potrebbe scatenare dei sensi di colpa in te, che non sarebbero costruttivi nella relazione con tuo figlio. 
Il lavoro molto spesso non è una scelta. 
Come affrontare il ritorno al lavoro invece potrebbe diventarlo.

Come fare per vivere il tempo fuori casa in modo più sereno e il tuo ruolo di mamma in modo tranquillo?


Se sapessi come gestire le tue emozioni e i tuoi sensi di colpa, potresti davvero diventare la migliore versione di te stessa.

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Non c’è bisogno di essere una ballerina per danzare sulle emozioni della tua gravidanza

Non c’è bisogno di essere una ballerina per danzare sulle emozioni della tua gravidanza

Imparare a danzare sulle note della tua gravidanza con Neo Mamme Top

Da quando sei incinta le tue emozioni sono molto cambiate. 

La tua routine è diversa e il tuo modo di affrontare le cose sta cambiando. 

Spesso non riesci ad immaginarti nel tuo ruolo di mamma che sta prendendo sempre più forma. 

Le tue emozioni dipendono dalla tua energia. 

La tua energia dipende da come ti nutri e dal tuo stile di vita. 

Attività sportiva in gravidanza con Neo Mamme Top

Sapevi che quello che fai e come lo fai influisce sul tuo stato di salute per il 75%? 

Significa ce se mangi in modo equilibrato le giuste quantità di proteine, carboidrati, vitamine e sali minerali, e se svolgi una corretta e idonea attività fisica in  gravidanza, ti sei garantita il 75% del successo della tua salute e quella di tuo figlio. 

Nel mondo il 35% delle neo mamme subisce un cesareo d’urgenza e il 10 % dei bambini nasce in modo prematuro. 

É importante che tu possa essere certa di fare il massimo per raggiungere il 75% delle tue possibilità.

Conoscere quanto il tuo stile di vita ti può aiutare in gravidanza con Neo Mamme Top

Oltre allo stile di vita sano e alla regolare attività fisica ci sono dei piccoli dettagli che ti aiutano ad alleggerire le tue emozioni. 

Ad esempio ascoltare la musica racchiude un sacco di benefici che concorrono ad aiutarti a percepire la tua gravidanza come un passaggio più naturale e meno preoccupante. 

Pensa che anche durante il travaglio da sempre si usa lasciare che le donne possano ascoltare musica. 

Infatti ascoltare musica porta tantissimi benefici. 

Oltre a rilassarti mentalmente, e a evocare ricordi felici della tua vita, ti aiuta ad alleggerire le tue paure e ansie. 

Pensa che ascoltare musica aiuta il tuo corpo a produrre meno cortisolo. 

Un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali, derivante dal colesterolo. 

Alti livelli di stress aumentano la produzione di questo ormone che specialmente in gravidanza, può creare spiacevoli conseguenze per te e il tuo bambino, potrebbe anche causare problemi di obesità infantile. 

La musica è una vera e propria magia per il cervello. 

Altri benefici dell’ascoltare sono riconducibili all’abbassamento del ritmo cardiaco. 

Riducendo così picchi di pressione alta, piuttosto frequente in gravidanza. 

Un altro aspetto molto importante che risiede nell’ascolto della musica è che ti insegna ad apprezzare un atteggiamento utilissimo per quando sarai mamma: l’ascolto. 

Ascolto del pianto del tuo bambino come primo segnale di comunicazione, ma anche quando diventerà fondamentale nel vostro rapporto educativo di crescita insieme. 

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Per le neo mamme che vogliono rispettare i legami con i genitori senza farsi condizionare

Per le neo mamme che vogliono rispettare i legami con i genitori senza farsi condizionare

L'importanza dei legami famigliari con Neo Mamme Top

I legami di parentela soprattutto con i tuoi genitori sono molto forti.


Le tue abitudini e la  tua educazione è stata influenzata dal tuo vissuto e dalle esperienze che hai passato. 

Il modo in cui ti hanno cresciuto i tuoi genitori è molto presente nel tuo modo di vivere. 

Quando ripensi alla tua infanzia e adolescenza, ma a volte anche all’età adulta, ti sarà capitato di pensare che non avresti mai fatto a tuo figlio alcune cose che hai subito dai tuoi genitori. 

Questa consapevolezza potrebbe anche un pò destabilizzare l’idea di mamma che ti sei fatta di te stessa. 

La gravidanza genera tantissimi dubbi e perplessità. 

È un cambiamento davvero sostanzioso della vita. 

La proiezione della tua immagine da un lato è molto positiva e dall’ altro ti fa temere per qualsiasi cosa. 

Tutto quello che non conosci diventa motivo di ansia e paura. 

A volte diventa difficile immaginare qualcosa che non conosci. 

Pensare a come sarai se non sai quello che ti aspetta. 

Sapevi che le tue emozioni possono modificare il carattere di tuo figlio? 

È scientificamente provato che se tu provi ansia e paura, tuo figlio avvertirà timore. 

Se sei serena e felice tuo figlio proverà tranquillità.

Questo legame vitale che si crea con tuo figlio, proseguirà anche durante la sua crescita. 

Fino a quando lui non sarà autonomo e responsabile delle sue emozioni tu sarai la sua guida. 

I tuoi genitori diventano il punto riferimento per qualcosa che non conosci ma che loro hanno già passato. 

“I nonni sono fatti per amare e aggiustare le cose” ( anonimo) 

I nonni sono molto importanti per i nipoti. 

Prima di essere nonni sono i tuoi genitori. 

Molto spesso si prenderanno cura di tuo figlio, e ti alleggeriranno tante piccole faccende di casa. 

Ti aiuteranno quando avrai delle emergenze. 

Saranno al tuo fianco quando sarai molto stanca. 

Come gestire i nonni con l 'arrivo del neo nato con Neo Mamme Top

Durante la gravidanza ti sarai già accorta di quanto la tua routine stia cambiando e di come la tua mente abbia bisogno di punti di riferimento.

 

Sono tanti i cambiamenti che devi sostenere. 

La tua immagine, il tuo corpo, la tua mente, le tue emozioni, stanno cambiando.

A volte speri che le persone che ti circondano come i tuoi genitori possano comprenderti e aiutarti. 

Ti piacerebbe che ti capissero e che ti aiutassero senza giudicarti. 

Avrai notato che in gravidanza le persone che ti stanno attorno spesso devono darti la loro opinione su ogni cosa per il semplice fatto che loro ci sono già passate. 

Le tue emozioni sono direttamente proporzionate alle tue energie. 

Il tuo stile di vita, quello che mangi, la salute del tuo corpo, influisce sulla salute della tua mente. 

Pensa che il tuo organismo è una macchina perfetta. 
Tutti gli ingranaggi funzionano in perfetta armonia, ma ogni singolo ingranaggio deve essere in condizione di dare il meglio di se. 

Se un solo ingranaggio non dovesse funzionare correttamente, l’intera macchina ne risentirebbe e non funzionerebbe più bene. 

Puoi scoprire gli ingranaggi della tua gravidanza con Neo Mamme Top

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Come imparare  ad utilizzare le tue difese immunitarie per difenderti

Come imparare ad utilizzare le tue difese immunitarie per difenderti

Impara a difendere le tue difese con Neo Mamme Top

È importante imparare a difendere il tuo corpo dagli attacchi esterni come l ‘influenza soprattutto in gravidanza.

La gravidanza è un passaggio molto particolare della tua vita.

Il tuo corpo sta cambiando, le tue emozioni sono diverse. 

In certi momenti ti senti forte, energica, in altri vorresti solo dormire e tornare a letto. 

 

Ti sarà capitato di chiederti cosa potresti fare nel caso ti prendessi l’influenza o ti ammalassi perché, come sai, in gravidanza non sono tanti i rimedi che puoi utilizzare. 

Molti farmaci sono banditi. Molte cure non si possono fare. 

Molti cibi che potrebbero aiutarti come ad esempio le spremute, i kiwi, i broccoli, ricchi di vit.c, rischiano di farti soffrire di acidità di stomaco più del dovuto o potrebbero darti fastidio perché da quando sei incinta i tuoi gusti sono cambiati.

È molto importante agire dall’ interno del tuo corpo perché gli aiuti esterni durante la gravidanza come i farmaci per curarti potrebbero non essere utilizzabili. 

Il tuo sistema immunitario è la arma migliore.

Nel tuo corpo c’è tutto quello di cui hai bisogno per garantirti un’armatura vincente per i malanni.
Influenze e mali di stagione che potrebbero concentrarsi soprattutto nel cambio di stagione. 
Potresti utilizzare i classici “rimedi della nonna”, ma tu per prima rischieresti di essere molto scettica e dubbiosa.

Potresti perdere del tempo prezioso per capire cosa davvero puoi fare per aiutarti.

Il cambio di stagione è un momento in cui siamo tutti più esposti e debilitati.
In gravidanza tu sei l’unico nutrimento di tuo figlio. La tua salute garantisce la sua salute.
Se tu non stai bene anche tuo figlio no starà bene. 

Una corretta alimentazione ricca di vitamine e sali minerali, ma anche della giusta quantità di proteine e carboidrati ti garantisce un equilibrio molto efficiente per aumentare tue difese immunitarie. 

Da quando sei incinta il tuo corpo necessità del triplo delle vitamine e sali minerali. 

È importante che tu sappia quante ne devi assumere e quante realmente riesci ad assimilarne per mantenere le tue difese immunitarie stabili. 

Il gruppo B delle vitamine  rappresenta un ottimo alleato della tua gravidanza. 

Anche la vitamina A è molto funzionale alle tue difese immunitarie, aiuta la tua pelle, i tuoi capelli e le mucose. 

Anche la vitamina C è immancabile, come la vitamina E. 

In gravidanza non è solo quello che assimili che aiuta le tue difese immunitarie ma anche quello che fai. 

L’attività fisica in gravidanza ti garantisce mobilità e riattivazione del tuo metabolismo. 

È molto importante che tu riesca a dedicare 30-40 minuti al giorno all’attività fisica. 

Non devi però sottovalutare l’importanza della vitamina D, che durante i mesi invernali non riesci a produrre in grandi quantità, ma che comunque resta l’unico grande alleato che hai per rinforzare il tuo organismo.
E’ vitale per le tue ossa e per garantirti tutta la forza necessaria per sostenere la crescita di tuo figlio. 

È molto importante tenere sotto controllo tutti questi valori per assicurarti il meglio per la tua salute e quella di tuo figlio. 

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.