Scopri come imparare a gestire i tuoi cambiamenti in gravidanza e riscrivere una tua nuova routine

da Caterina Dondi | Ott 28, 2021 | Anima

Scopri come imparare a gestire in tuoi cambiamenti in gravidanza e riscrivere una tua nuova routine

Il magico mondo dei cambiamenti della gravidanza, non coinvolge solamente il tuo corpo e la tua mente ma si riflette anche sui rapporti che hai con le persone ti stanno vicino, soprattutto le tue amiche.
Spesso ti sarai chiesta come fare per riscrivere una tua nuova routine.

Molto spesso da quando sei incinta ti sarà capitato di notare in te stessa dei cambiamenti.

I motivi sono tanti, primo tra tutti il fatto che il tuo modo di vedere le cose è diverso.

La lista delle priorità è cambiata e devi cominciare a scriverne una nuova.

Cambia il tuo modo di prendere le situazioni che ti circondano, perché sta cambiando il tuo corpo e anche il tuo pensiero è proiettato verso un futuro che ancora non conosci, che ti mette un po di ansia, ma che vorresti fosse nel migliore dei modi.

In gravidanza le neo mamme come te sanno che la salute del loro bambino dipende dalla cura della propria salute.

Tu vorresti sapere leggere i segnali che ti capitano e vorresti poter prevenire le situazioni che ti potrebbero succedere.

Questa proiezione verso il futuro è estremamente magica, ma altrettanto paurosa perchè ti proietta in una situazione che non riesci a conoscere.

Ogni volta che devi affrontare qualcosa di nuovo c’è un parte di te che teme, e una parte di te euforica.

In gravidanza, a differenza di tutte le altre situazioni che hai affrontato, devi prenderti cura anche delle scelte che farai per tuo figlio.
Tutte queste consapevolezze cominciano a prendere forma nella tua mente, cambiando il tuo modo di vivere la tua gravidanza.

Anche le amicizie delle persone che ti stanno intorno potrebbero subire un cambiamento.
I tuoi amici potrebbero vedere in te una disponibilità diversa.

Magari, come è normale, potresti non desidera più di uscire tutti i week end o rimanere a cena fuori o fare tardi.
Il tuo modo di divertirti sta cambiando.

Anche questo pensiero aumenterebbe le tue preoccupazioni relative ad un futuro che non puoi conoscere.

Piano cominci ad avvertire che la tua tua routine si sta modificando.

In gravidanza, non solo la quantità e la qualità di quello che mangi influenza la crescita di tuo figlio, ma anche quello che provi.

Se tu senti paura e ansia, anche tuo figlio avvertirà timore.

Se tu sei serena e tranquilla tuo figlio avvertirà pace e benessere.

È scientificamente provato che le tue emozioni in gravidanza possono modificare il carattere di tuo figlio.

Le tue emozioni possono cambiare anche in funzione delle tue energie.

Se non ti senti energica e forte e magari non riesci a riposare correttamente, la tua mente sarà meno lucida e le tue emozioni potrebbero prendere il sopravvento su di te.

Ecco perché è importante che tu possa garantirti uno stile di vita che possa sostenerti con l’alimentazione e l ‘attività fisica adeguata, per cominciare a diventare padrona delle tue emozioni e dei cambiamenti che stai vivendo.
il tuo stile di vita può aiutarti a gestire le tue emozioni e renderti la migliore versione di te stessa.

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Lo zucchero può essere molto pericoloso per la tua gravidanza!

da Caterina Dondi | Ott 27, 2021 | Cura del Corpo, Mente

Da quando sei in gravidanza ogni mese devi fare dei controlli del sangue.

Tra le varie informazioni che il tuo ginecologo cerca c’è anche la concentrazione di glucosio nel tuo sangue.

Il glucosio è uno zucchero, che deve essere controllato, sopratutto in gravidanza, per evitare che tu e il tuo bambino possiate incorrere in conseguenze difficili.

Un eccessivo carico di zucchero porta a diverse complicazioni.

Oltre al rischio di diabete gestazionale con conseguenze sulla salute del bambino, ci sono altri aspetti che non possono essere trascurati.

Se tu avessi un alta concentrazione di zuccheri nel sangue, potresti soffrire di pressione alta, con gravi rischi per la tua salute in gravidanza ma sopratutto durante il parto.

L’elevato contenuto di zuccheri nel sangue ti metterebbe nella condizione di rischiare un taglio cesareo di emergenza perché il tuo bambino potrebbe crescere più del dovuto.

Senza considerare che crescere un figlio con alti livelli di zucchero nel sangue lo esporrebbe ad una vera e propria crisi glicemica alla nascita.

Ecco perché può succedere che per evitare tutto questo, il tuo medico, tra la 24° e la 28° ti faccia fare un test specifico per verificare il livello di glicemia nel sangue, il test potrebbe essere anticipato tra la 14° e 18°, qualora tu abbia famigliarità con il diabete.

Questo test anche chiamato come il mini-carico orale di glucosio (misurazione della curva glicemica), consiste in un primo prelievo di sangue a digiuno, nel bere una soluzione liquida contenente 50 grammi di glucosio e per finire nel sottoporti ad un secondo prelievo di sangue con conseguente analisi dei dati.
Come potresti capire se soffri di questa anomalia?

Il primo segno evidente potrebbe essere il tuo aumento di peso troppo veloce.

Ecco perché l’alimentazione e il tuo stile di vita possono aiutarti tantissimo nella gestione e la cura del tuo corpo.

Il tuo stile di vita rappresenta il 75% di quello che puoi fare per migliorare le tue condizioni fisiche.

Uno stile di vita sano consiste nel nutrirsi in modo equilibrato, assumendo tutti i nutrienti migliori e necessari, nel garantire a tuo figlio le vitamine, proteine e sali minerali affinché il suo corpo possa svilupparsi al meglio.

L’alimentazione regolare, con pasti ricchi di proteine, vitamine e sali minerali, è importante per sostenere il tuo equilibrio.

I pasti equilibrati, a partire dalla colazione, ti aiutano ad evitare i “picchi” glicemici

Lo zucchero fornisce al tuo corpo energia spendibile subito.

Causando una reazione di stanchezza una volta consumato.

Questi up and down, specialmente in gravidanza, contribuiscono ad aumentare i tuo sbalzi d’umore.

Infatti con un alimentazione ricca di zuccheri, rischieresti di subire una vera e propria altalena di energia.

Portandoti a momenti di grande stanchezza e conseguente difficoltà emozionale.

Se il tuo corpo non riesce a gestire l’energia perché la dieta è piena di zuccheri e quindi assumi energia in modo irregolare, anche la tua mente comincerà ad essere meno lucida.

Un altro aspetto che devi considerare è l’importanza dell’attività fisica anche in gravidanza perché ti aiuta a sostenere il tuo corpo che cambia, e sostenere il peso di tuo figlio.

L’attività fisica rappresenta un ottimo strumento per riattivare il metabolismo, liberarti dalle tossine e scaricare la mente dai pensieri quotidiani.

In gravidanza le tue emozioni, posso cambiare il carattere di tuo figlio.

Un ‘alimentazione equilibrata e l ‘attività fisica regolare possono davvero sostenerti verso un grande miglioramento.

Per aiutarti in gravidanza potresti informarti su internet, ma le informazioni che troverai potrebbero essere molto generiche e potrebbero non essere adatte al tuo caso specifico.

In gravidanza i gusti, l ‘olfatto e l’appetito, subiscono un grande cambiamento.

Spesso è difficile per te mantenere una dieta equilibrata.

Il supporto di un esperto ti aiuterebbe a capire se ci sono dei campanelli di allarme che potresti non poter ascoltare, perché ogni gravidanza è diversa da un ‘altra.

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Tre utili suggerimenti da tenere a mente quando le persone devono per forza darti la loro opinione!

da Caterina Dondi | Ott 26, 2021 | Anima, Mente

Quante volte le persone che incontri per la strada giocano ad indovinare se aspetti un maschio o femmina?

Sarà capitato anche a te di incontrare persone che non resistono dalla voglia di toccarti la pancia o di indovinare se aspetti un maschio o una femmina.

Il fascino della gravidanza coinvolge anche le persone che non ti conoscono.
L’attesa di una nuova vita è irresistibile.

Figuriamoci per te che la stai vivendo e aspettando da settimane.

Immaginare il proprio figlio, come sarà, che carattere avrà, da chi prenderà gli occhi piuttosto che le mani, è una proiezione bellissima e ricca di energie.

Ci sono anche altri pensieri che colpiscono una neo mamma, come temere per alla salute del proprio bambino o essere sicura di fare tuto il meglio per lui.

Spesso ti chiedi se fai abbastanza per la tua gravidanza, se mangi correttamente, se prendi le vitamine giuste, se svolgi una corretta attività fisica.

Spesso temi che i dolori che senti siano dei segnali e dei campanelli d’allarme.

Temi per la salute di tuo figlio.

Ti sarà capitato di dover conversare o dover ascoltare anche l’opinione di persone che non conosci che si prendono la libertà di commentare la tua pancia e il tuo aspetto.

Non tutte le neo mamme riescono ad apprezzare fino in fondo l’intrusione delle persone che vogliono a tutti i costi dire la loro opinione.

Spesso sentirti dire che la tua pancia e troppo piccola, o troppo grande, non è d’aiuto a gestire a tuoi dubbi.

A volte sentirti dire cosa devi fare o come lo devi fare lo vivi come un’intrusione che non riesci a gradire.
Sopratutto nella prima gravidanza essere sicure di fare tutto il necessario per la tua salute e quella di tuo figlio è molto importante per te.

La tua gravidanza non è merito della magia è scienza e come tale va studiata e analizzata.

I detti popolari non contano quasi mai quando si parla di gravidanza.

Sarebbe utile a questo proposito provare a pensare a questa situazione come un allenamento.

Le persone che ti stanno vicino o che incontri nella tua strada, si sentiranno sempre in dovere di darti dei suggerimenti.

Più che comprensibile che tu non li ritenga adatti alla tua situazione o che semplicemente che non siano richiesti.

È altrettanto capibile che possano alterare il tuo stato d’animo e metterti nervosismo.

Un suggerimento che potresti applicare è quello di imparare piano piano a gestire le emozioni, cominciando a respirare con la pancia, rallentando il ritmo cardiaco e ripotando il tuo stato d’animo ad una sensazione di tranquillità.
In questo modo risparmieresti energie, e sopratutto non rischieresti,, con le tue emozioni di cambiare il carattere di tuo figlio.

Se le persone che incontri e che ti stanno vicino mettono in difficoltà le tue sicurezze, commentando ad esempio la grandezza della tua pancia, ricordati sempre che ogni gravidanza è a se.

Il fatto che la loro esperienza sia andata in un determinato modo, non significa che anche la tua gravidanza sarà cosi.

Molto spesso gli altri non fanno altro che mettere in luce in noi degli aspetti che ci spaventano.

Ecco perché molto spesso rivolgersi, nel corso della gravidanza, a persone competenti, che ti possano seguire suggerendoti un’alimentazione adeguata, fornendo gli integratori corretti al tuo caso, può esserti d’aiuto.
In questo modo non rischieresti di farti venire tanti dubbi dalle cose che dicono gli altri, perché saresti sicura di fare tutto quello che è in tuo possesso.

Pensa che privilegio!

Potresti rivolgerti anche ad internet per scoprire cosa significa avere la pancia piccola, o grande, a punta o tonda, ma non scopriresti cosa significa nel tuo caso.

Le gravidanze sono tutte diverse, e i segnali vanno sempre interpretati.

La cosa migliore da fare è avere la gestione del tuo corpo e conoscere i segnali che ti manda.

Cosi da non subire più quello che persone ti dicono e gestire pienamente i tuoi dubbi.

Tante volte avrai chiesto tu un confronto alle persone che conosci, riguardo alcuni disturbi e segnali della tua gravidanza.

Spesso ti sarai sentita dire che è normale.

Normale avere la nausea, normale avere mal di schiena, normale la stitichezza…

Ti stupirebbe sapere che per quanto sia normale è altrettanto possibile invece guarirne.

Spesso chiedere alle persone che ti stanno intorno ti sembra la cosa più semplice, ma potrebbe farti venire altri dubbi.

Il tuo stile di vita può davvero cambiare in positivo il corso della tua gravidanza.

La tua alimentazione, idratazione, la tua routine quotidiana possono davvero aiutarti per diventare la migliore versione di te stessa.

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

In gravidanza che rapporto hai con la tua bilancia?

da Caterina Dondi | Ott 25, 2021 | Cura del Corpo

In gravidanza, te ne sarai accorta fin da subito, sono in atto tantissimi cambiamenti fisici.

Fin dalle prime settimane il tuo rapporto con il cibo e la tua alimentazione è cambiato.

Forse avrai cominciato a soffrire di nausee, il tuo gusto e il tuo olfatto sono cambiati.

La tua routine si sta modificando per fare spazio a nuovi ritmi e nuove abitudini.

Hai mai sentito qualcuno che ti ha detto che in gravidanza si deve mangiare per due?

Ecco, non è cosi!

In gravidanza la tua attenzione al cibo e alla tua nutrizione deve essere al primo posto per garantirti un bambino sereno e in salute.

Tu sei l’unica fonte di nutrimento di tuo figlio.

Se tu non stai bene, anche lui ne risentirà.

L’aumento del peso consigliato in gravidanza si può riassumere in questo grafico:

L’ideale in gravidanza è aumentare di 10 kg in totale cosi suddivisi:

-0,5 kg nel I trimestre

-4 kg nel II trimestre

-5,5 kg nel III trimestre

Anche lo stile di vita che hai in gravidanza influisce sul tuo peso corporeo:

infatti considera che le donne che hanno iniziato una gravidanza in salute, con peso normale, e che possono condurre una vita non sedentaria, devono aggiungere alla loro dieta 300 kcal al giorno cioè 90 gr di pasta\riso.

Tieni presente che con una camminata di un’ora smaltisci 150 kcal.

La proporzione tra cibo e smaltimento è davvero sfavorevole sopratutto se non svolgi attività fisica regolare in gravidanza.

Diventa estremamente facile aumentare di peso e perdere il controllo dei kg che stai sommando nelle varie settimane di gestazione.

Se ti capitasse di aumentare troppo di peso rischieresti diverse problematiche di salute fisica, come la ritenzione idrica, pressione alta, diabete gestazionale, mettendo anche a rischio la salute del tuo bambino.

Anche arrivare al parto nel pieno delle tue energie, affinché tu riesca ad essere collaborativa è un aspetto fondamentale che non devi trascurare.

Il 35% di neo mamme subisce un taglio cesareo d’urgenza.

Quando pensi alla qualità della tua alimentazione ricordati quanto è importante non rischiare queste conseguenze.

Oltre alla quantità del cibo, la qualità di quello che mangi è molto importante.

E’ consigliato eliminare i carboidrati semplici come quelli che trovi nei dolci e nelle bevande zuccherate.

Quelli complessi come il pane, la pasta e il riso andrebbero dosati nella giusta quantità.

Mentre una dieta ricca di proteine, sopratutto vegetali perché prive di grasso e ricche di vitamine e sali minerali, è fondamentale per darti energie.

La forza nella tua gravidanza è un alleato che non può mai mancare.

Le proteine che sono i mattoni del tuo corpo, sono fondamentali per una gravidanza in salute.

Garantiscono qualità alle tue ossa e ai tuoi muscoli.

Assunte nelle corrette quantità ti aiutano a sostenere il peso del tuo bambino e ad arrivare al parto nel pieno delle tue energie.

Le vitamine e i sali minerali sono i dettagli che fanno la differenza nella qualità della tua alimentazione.

Sono molto importanti per mantenere attivo il tuo sistema immunitario.

Ti aiutano a mantenere forti le tue ossa e sono vitali per lo sviluppo scheletrico del tuo bambino.

Potresti rivolgerti ad internet e scoprire quali sono gli alimenti fondamentali da assumere in gravidanza, ma rischieresti di non trovare un programma personalizzato che possa suggerirti un percorso alimentare adatto alle tue esigenze.

Anche l’attività fisica in gravidanza, come avrai capito è fondamentale, e anche in questo caso il web è pieno di “miracolose ricette” per dimagrire e tenersi in forma, ma il tuo corpo in gravidanza, sta subendo tantissimi cambiamenti e l’equilibrio chimico che si sta creando dentro di te è delicato.

L’occhio di un professionista può davvero fare la differenza, sia per prevenire diversi disturbi, che per curarli, ma sopratutto sarebbe in grado di valutare anche eventuali campanelli d’allarme che tu da sola non potresti notare.

Con il tuo stile di vita puoi influire sulla tua salute fino al 75%.

Questo significa che la qualità della tua alimentazione e la qualità dell’attività fisica che svolgi possono fare una grandissima differenza, sia per te che per tuo figlio.

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Tutto quello che le neo mamme come te dovrebbero sapere sulla bellezza in gravidanza

da Caterina Dondi | Ott 24, 2021 | Anima, Mente

“Facciamo della gravidanza un’occasione in cui apprezziamo i nostri corpi femminili.”

(Merete Leonhardt)

Quante volte anche da ragazza ti sarai guardata allo specchio senza apprezzare le tue caratteristiche?

Chi di noi ha il naso grande, chi il sedere grosso, chi le gambe storte…

Una vita passata a cercare di essere perfette.

Persino la natura che ti ha creato non ti vuole perfetta.
Ha reso ogni essere vivente diverso da un altro.
Prendi ad esempio le gocce d’acqua: hanno tutte la stessa funzione ma sono tutte diverse una dall’altra.

I tuoi jeans, i tuoi tacchi preferiti, la tua routine… che fine faranno le tue vecchie abitudini?

Come saranno quelle nuove?

Ti sarai rivolta ad amiche e familiari ma anche loro ti avranno spiegato di esserci passate, come se fosse normale accettare questo incredibile cambiamento.

Sembra che non ci sia spazio per i tuoi dubbi e le tue incertezze.

Anche internet non sembra darti la soluzione giusta per comprendere questo grande cambiamento.

Mentre tante di noi vorrebbero potersi sentire libere anche di dire che ci sono aspetti della gravidanza che non accettano e che non conoscevano.

La gravidanza è un dono, ma ci sono tante cose che non vengono dette della gravidanza.

Come la fatica di vederti così cambiata.

In continuo bilico tra essere grata e temere per il futuro.

Quanto tornerò come prima?

Le gambe gonfie spariranno?

Riuscirò a usare i vestiti di prima?

Passeranno le smagliature?

…

La gravidanza è un allenamento che la natura ti impone di fare per cominciare il percorso di genitore.

Come in tutte le cose, l ‘allenamento diventa un grande alleato per prepararti al cambiamento e al raggiungimento dei tuoi obbiettivi.

Il nostro corpo e la nostra mente funzionano in sintonia.

Aiutarti ad arrivare al parto nel pieno delle tue energie, consapevole di quello che ti sta succedendo ti sarebbe di grande aiuto per gestire tutti gli aspetti più difficili della gravidanza come il dolore e la fatica.

Quando il nostro corpo sta bene, è in salute, la nostra mente è lucida.

In gravidanza tu sei l’unico punto di riferimento di tuo figlio, non solo, rappresenti in tutto e per tutto il suo nutrimento:
fisico, mentale ed emozionale.

Quando ti vedi bene davanti allo specchio il tuo umore ne giova e anche tuo figlio proverà serenità.

Ecco perchè è importante che tu tenga alto il tuo umore e possa imparare, con l ‘aiuto di un esperto, a ritrovarti ancora più bella di prima.

Il tuo benessere fisico e mentale, inteso anche come nutrimento, diventa l’unica risorsa per tuo figlio di crescere in salute.

Se tu non sei serena, tuo figlio avvertirà timore.

Se tu non assimili i nutrienti giusti, tuo figlio non sarà nutrito nel modo giusto.
Se non impari a controllare le tue emozioni, finirai con il subire quello che ti succede.

Scopri come imparare a gestire i tuoi cambiamenti in gravidanza e riscrivere una tua nuova routine

Scopri come imparare a gestire in tuoi cambiamenti in gravidanza e riscrivere una tua nuova routine

Il magico mondo dei cambiamenti della gravidanza, non coinvolge solamente il tuo corpo e la tua mente ma si riflette anche sui rapporti che hai con le persone ti stanno vicino, soprattutto le tue amiche.Spesso ti sarai chiesta come fare per riscrivere una tua nuova routine.

La lista delle priorità è cambiata e devi cominciare a scriverne una nuova.

Cambia il tuo modo di prendere le situazioni che ti circondano, perché sta cambiando il tuo corpo e anche il tuo pensiero è proiettato verso un futuro che ancora non conosci, che ti mette un po di ansia, ma che vorresti fosse nel migliore dei modi.

Tu vorresti sapere leggere i segnali che ti capitano e vorresti poter prevenire le situazioni che ti potrebbero succedere.

Ogni volta che devi affrontare qualcosa di nuovo c’è un parte di te che teme, e una parte di te euforica.

In gravidanza, a differenza di tutte le altre situazioni che hai affrontato, devi prenderti cura anche delle scelte che farai per tuo figlio. Tutte queste consapevolezze cominciano a prendere forma nella tua mente, cambiando il tuo modo di vivere la tua gravidanza.

Piano cominci ad avvertire che la tua tua routine si sta modificando.

Se tu senti paura e ansia, anche tuo figlio avvertirà timore.

Se tu sei serena e tranquilla tuo figlio avvertirà pace e benessere.

Le tue emozioni possono cambiare anche in funzione delle tue energie.

Se non ti senti energica e forte e magari non riesci a riposare correttamente, la tua mente sarà meno lucida e le tue emozioni potrebbero prendere il sopravvento su di te.

Lo zucchero può essere molto pericoloso per la tua gravidanza!

Il glucosio è uno zucchero, che deve essere controllato, sopratutto in gravidanza, per evitare che tu e il tuo bambino possiate incorrere in conseguenze difficili.

Oltre al rischio di diabete gestazionale con conseguenze sulla salute del bambino, ci sono altri aspetti che non possono essere trascurati.

Senza considerare che crescere un figlio con alti livelli di zucchero nel sangue lo esporrebbe ad una vera e propria crisi glicemica alla nascita.

Tre utili suggerimenti da tenere a mente quando le persone devono per forza darti la loro opinione!

Sarà capitato anche a te di incontrare persone che non resistono dalla voglia di toccarti la pancia o di indovinare se aspetti un maschio o una femmina.

Il fascino della gravidanza coinvolge anche le persone che non ti conoscono.L’attesa di una nuova vita è irresistibile.

Ci sono anche altri pensieri che colpiscono una neo mamma, come temere per alla salute del proprio bambino o essere sicura di fare tuto il meglio per lui.

Spesso temi che i dolori che senti siano dei segnali e dei campanelli d’allarme.

Ti sarà capitato di dover conversare o dover ascoltare anche l’opinione di persone che non conosci che si prendono la libertà di commentare la tua pancia e il tuo aspetto.

Non tutte le neo mamme riescono ad apprezzare fino in fondo l’intrusione delle persone che vogliono a tutti i costi dire la loro opinione.

La tua gravidanza non è merito della magia è scienza e come tale va studiata e analizzata.

Pensa che privilegio!

Cosi da non subire più quello che persone ti dicono e gestire pienamente i tuoi dubbi.

Ti stupirebbe sapere che per quanto sia normale è altrettanto possibile invece guarirne.

Il tuo stile di vita può davvero cambiare in positivo il corso della tua gravidanza.

In gravidanza che rapporto hai con la tua bilancia?

In gravidanza, te ne sarai accorta fin da subito, sono in atto tantissimi cambiamenti fisici.

Forse avrai cominciato a soffrire di nausee, il tuo gusto e il tuo olfatto sono cambiati.

Tu sei l’unica fonte di nutrimento di tuo figlio.

Se tu non stai bene, anche lui ne risentirà.

-0,5 kg nel I trimestre

-4 kg nel II trimestre

-5,5 kg nel III trimestre

Tieni presente che con una camminata di un’ora smaltisci 150 kcal.

La proporzione tra cibo e smaltimento è davvero sfavorevole sopratutto se non svolgi attività fisica regolare in gravidanza.

Se ti capitasse di aumentare troppo di peso rischieresti diverse problematiche di salute fisica, come la ritenzione idrica, pressione alta, diabete gestazionale, mettendo anche a rischio la salute del tuo bambino.

Il 35% di neo mamme subisce un taglio cesareo d’urgenza.

Quando pensi alla qualità della tua alimentazione ricordati quanto è importante non rischiare queste conseguenze.

Tutto quello che le neo mamme come te dovrebbero sapere sulla bellezza in gravidanza

“Facciamo della gravidanza un’occasione in cui apprezziamo i nostri corpi femminili.”

(Merete Leonhardt)

Quante volte anche da ragazza ti sarai guardata allo specchio senza apprezzare le tue caratteristiche?

Una vita passata a cercare di essere perfette.

Sembra che non ci sia spazio per i tuoi dubbi e le tue incertezze.

Mentre tante di noi vorrebbero potersi sentire libere anche di dire che ci sono aspetti della gravidanza che non accettano e che non conoscevano.

In continuo bilico tra essere grata e temere per il futuro.

La gravidanza è un allenamento che la natura ti impone di fare per cominciare il percorso di genitore.

Aiutarti ad arrivare al parto nel pieno delle tue energie, consapevole di quello che ti sta succedendo ti sarebbe di grande aiuto per gestire tutti gli aspetti più difficili della gravidanza come il dolore e la fatica.

In gravidanza tu sei l’unico punto di riferimento di tuo figlio, non solo, rappresenti in tutto e per tutto il suo nutrimento:fisico, mentale ed emozionale.

Se tu non sei serena, tuo figlio avvertirà timore.

Se tu non sei padrona del tuo corpo, non sei in forma fisicamente, come riuscirai ad affrontare nove mesi di gravidanza e un parto?

Il magico mondo dei cambiamenti della gravidanza, non coinvolge solamente il tuo corpo e la tua mente ma si riflette anche sui rapporti che hai con le persone ti stanno vicino, soprattutto le tue amiche.
Spesso ti sarai chiesta come fare per riscrivere una tua nuova routine.

In gravidanza, a differenza di tutte le altre situazioni che hai affrontato, devi prenderti cura anche delle scelte che farai per tuo figlio.
Tutte queste consapevolezze cominciano a prendere forma nella tua mente, cambiando il tuo modo di vivere la tua gravidanza.

Il fascino della gravidanza coinvolge anche le persone che non ti conoscono.
L’attesa di una nuova vita è irresistibile.

In gravidanza tu sei l’unico punto di riferimento di tuo figlio, non solo, rappresenti in tutto e per tutto il suo nutrimento:
fisico, mentale ed emozionale.