Finalmente svelato il grande problema della frutta e verdura in gravidanza

da Caterina Dondi | Apr 16, 2022 | Mente

Hai mai pensato a quale fosse il problema piu grande di una neo mamma in gravidanza ogni volta che deve mangiare frutta e verdura?

Da quando sei incinta sono cambiate tantissime cose.

Il tuo corpo ogni giorno ti chiede un cambiamento nuovo.

Nuova alimentazione, nuove posture, nuovi ritmi.

L’alimentazione diventa un punto interrogativo perché sia benissimo che la crescita del tuo bambino dipende da come ti alimenti cosa scegli di mangiare e come.

Molto spesso temi di sbagliare e non nutrire correttamente il tuo bambino.

In gravidanza il tuo corpo ha bisogno di aumentare del 30 % la quantità di vitamine e e sali minerali per garantirti la crescita sana di tuo figlio e per permettere al tuo fisico di poter sostenere in modo corretto l ‘evoluzione della gravidanza.

Tutto quello che fai durante la tua gravidanza deve aiutarti a migliorare il tuo stato di salute e del tuo bambino ma anche preparati per arrivare la parto in salute e nel pieno delle tue energie.

Il 38% delle neo mamme subisce un taglio cesareo d’urgenza e il 10% dei bambini nasce in modo prematuro.

Sai perché?

Perché molto spesso arrivi al parto stanca, non riesci a collaborare perché ti mancano le energie.

Hai dormito poco e male nelle ultime settimane, hai magari trascurato l’alimentazione a cause delle nausee o del reflusso gastroesofageo, ti sei idrata poco per evitare di passare le giornate e le notti in bagno.

Tutto questo è davvero molto comprensibile, ed è facile capire quello che stai vivendo.

Ecco perché è davvero importante conoscere quello che davvero ti serve per aiutarti superare le sfide della gravidanza e arrivare al parto in serenità nel pieno delle tue forze.

Sarai circondata da persone che, da quando sei incinta, vogliono a tutti i costi darti la loro opinione, anche se non sei tu a chiederlo.

Questo accade spesso, perché pensano di aiutarti.

In realtà l’opinione degli altri, se non specifica per il tuo caso, ti mette ancora di più in difficoltà.

Ogni gravidanza è talmente soggettiva e diversa da un’altra che diventa molto difficile riuscire a trovare una soluzione che possa essere uguale per tutte le neo mamme.

Ricevere opinioni e consigli senza conoscere la tua situazione a 360 gradi rischia di metterti in difficoltà generando in te sempre più dubbi, mentre l’unica cosa che ti serve in gravidanza è sapere come semplificare tutto quello che ti succede.

Ecco perché è davvero importante conoscere quello che davvero ti serve per avere una gravidanza in salute e un parto collaborativo.

Appena pensi a vitamine e sali minerali la tua mente pensa subito a frutta e verdura! Peccato che la gravidanza porti ad un cambiamento del gusto e dell’olfatto e questi generi inappetenza verso alcuni tipi di cibi.

Ad esempio il cavolo in tutte le sue varietà è ricchissimo di vitamina c e farebbe benissimo alla tua gravidanza, se non fosse che in certi casi solo l’odore urti il tuo stomaco.

La frutta è sicuramente più invitante ma nel secondo trimestre a causa della crescita del bambino, il rischio di soffrire di reflusso gastroesofageo è molto alto e spesso gli alimenti ricchi di vitamina c possono aumentare questo disturbo.

In gravidanza devi mangiare ad ogni pasto due porzioni in piu di verdura e frutta.

Ma spesso la frutta e la verdura generano bruciore allo stomaco perché sono sostanze piuttosto acide.

Ti trovi davanti ad un bivio:

mangiare frutta e verdura in quantità richiesta, o soffrire di nausea e bruciore di stomaco?

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Sai veramente quanta vitamina c devi assumere in gravidanza e perché?

da Caterina Dondi | Apr 15, 2022 | Cura del Corpo

Sapevi che in gravidanza devi assumere il 10% in piu di vitamina C al giorno?

Infatti durante la gravidanza devi assumere 70 mg al giorno di vitamina C.

Il motivo è presto detto..la vitamina c ti garantisce l’assorbimento del ferro durante i nove mesi di gestazione.

Ferro che diventa fondamentale per evitare anemie nel tuo organismo e che ti assicura una forma fisica in salute.

Non solo, la vitamina c diventa essenziale per le tue difese immunitarie e anche per rallentare l’invecchiamento cellulare, specialmente durante la tua gravidanza.

Ti sarai chiesta e magari già saprai che la vitamina c si può assumere attraverso la frutta e la verdura, prevalente cruda.

Ma come gestire il rischio di toxoplasmosi?

Lavando accuratamente frutta e verdura con aggiunta di disinfettante, ma chi ti garantisce che l’uso di prodotti chimici possa non essere poi cosi dannoso per la crescita del tuo bambino?

E quanto sarà efficace?

Un bel dilemma per una neo mamma come te che cerca ogni giorno di dare il meglio per crescere il proprio bambino fin dalla gravidanza.

Ecco perché conoscere quello che ti serve in gravidanza, e sapere come assimilarlo è davvero importante.

Durante i nove mesi di gravidanza il tuo bambino si nutre solo e soltanto di quello che gli passi tu con il tuo corpo.

Ma è anche vero che tu stessa hai bisogno di sostanze nuove e in diverse quantità per arrivare al parto in salute e evitare spiacevoli conseguenze.

Il cambiamento fisico che devi affrontare durante la gravidanza è davvero molto grande.

Ma anche il parto e durante l’allattamento il tuo corpo sarà messo a dura prova.

Hai bisogno di riempire le riserve di vitamine e sali minerali del tuo organismo e fare una bella scorta di proteine.

Avrai sicuramente letto tantissime informazioni su internet e ti sarai resa conto di quanto siano dispersive e spesso non adatte al caso, perché sono molto generiche.

E in effetti ogni gravidanza e diversa da un altra e le informazioni per essere utili devono essere mirate alle tue caratteristiche.

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Un modo semplice per migliorare la tua gravidanza adatto a tutte le neo mamme

da Caterina Dondi | Apr 11, 2022 | Anima

Sapevi che in gravidanza c’è una cosa che le neo mamme come te non devono mai dimenticarsi di fare?

Una cosa molto semplice come bere un bicchiere d’acqua!

Idratarti in modo continuo e adeguato allo sviluppo della tua gravidanza, in modo semplice ed efficace, adatto alle neo mamme come te.

Il tuo corpo durante la gravidanza racchiude l’essenza della natura.

Ogni essere vivente senza l ‘acqua non può sopravvivere.

L’intero sistema della natura ha bisogno di idratarsi per continuare a vivere.

Si può rimanere senza cibo per diversi giorni ma senza acqua soltanto per 3 giorni.

Pensa che l 80% del tuo bambino alla nascita è composto da acqua.

Perdere anche solo il 10% dei liquidi del tuo corpo, può portare a gravi danni fisici e mentali.

L’acqua infatti regola la tua pressione, che specialmente in gravidanza può subire alterazioni anche molto pericolose.

Aiuta a lubrificare i tuoi tessuti muscolari e le tue ossa, idratando correttamente gli occhi e la pelle.

Che in gravidanza subisce uno stress notevole, espandendosi settimana dopo settimana per prepararti all’allattamento e alla crescita del tuo bambino.

Fondamentale per la tua digestione e ti garantisce l’assorbimento delle sostanze nutritive come proteine, vitamine e sali minerali.

Determina una corretta eliminazione delle tossine attraverso l’urina.

Che dire, senza l’acqua il tuo organismo non potrebbe davvero continuare a svilupparsi tanto meno in gravidanza, momento in cui devi anche sopperire alla crescita del tuo bambino.

Avrai sicuramente letto su internet tante informazioni in merito alla gravidanza.

A volte avrai trovato anche notizie diverse tra loro, mettendoti in uno stato di confusione più grande di prima.

Molto spesso ti sarai confrontata con persone a te vicine, ma i loro consigli non sempre sono adatti al tuo caso.

Ogni gravidanza è a se, e non sempre le informazioni che trovi in rete o tra gli amici sono valide anche per il tuo caso, ecco perché conoscere bene quello di cui hai bisogno per idratare e crescere il tuo bambino in modo sano attraverso un percorso personalizzato ti garantisce la possibilità di fare la differenza per te stessa e per lui.

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Cosa conosci degli alleati fondamentali in gravidanza?

da Caterina Dondi | Apr 11, 2022 | Cura del Corpo

Per una gravidanza in salute occorre che tu sappia come procurarti degli alleati che possano sostenerti nei nove mesi di gestazione e fino al parto.

Perché alleati?

Perché la gravidanza è una sfida continua nelle evoluzioni del tuo corpo, della tua mente e della tua anima, e come tutte le situazioni di cambiamento che hai dovuto affrontare.

Conoscere cosa ti aspetta e come superare gli ostacoli che incontrerai renderà questi passaggi molto piu semplici.

La gravidanza è il cambiamento più grande e radicale che tu possa affrontare perché avviene a 360 gradi.

Il tuo corpo si trasforma, la tua mente comincia a evolvere in modo nuovo, le tue emozioni cambiano alla velocità della luce.

La tua vita non sarà piu quella di prima ed è bene che tu lo sappia, per poterne apprezzare sempre di più ogni aspetto.

Corpo, mente e anima sono in eterna correlazione, se il tuo corpo non è in salute, la tua mente non sarà lucida e le emozioni saranno allo sbaraglio.

Crescere tuo figlio in modo sano fin dalla gravidanza significa prenderti cura di ogni aspetto di te stessa fin dalla gravidanza.

Hai mai pensato alla natura, a come si sviluppa e cresce una pianta?

Senza le radici la pianta non può esistere.

Cosi come la tua gravidanza per essere solida e in salute necessità di basi sicure.

Le proteine sono i mattoni del tuo corpo e come tali sono il punto di partenza per costruire il tuo percorso per diventare avere una gravidanza al meglio.

Le tue ossa hanno bisogno di sostegno fin dai primi giorni di gravidanza per garantirti la mobilità necessaria alla crescita del tuo bambino.

Sapevi che le le ossa e gli organi interni del tuo corpo si modificano in gravidanza, fino a spostare il tuo baricentro?

E che per fare tutto questo il tuo corpo ha bisogno del triplo delle proteine che dovresti assumere normalmente.

Per evitare spiacevoli conseguenze come i dolori muscolari, ma anche la sciatalgia.

Avere una gravidanza serena è possibile, basta conoscere come, imparando a fare la differenza per te stessa.

Ecco perché diventa cosi importante conoscere quello che ti succede durante la tua gravidanza.

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Tutto quello che le neo mamme come te dovrebbero sapere dello sviluppo cerebrale del proprio bambino e come fare!

da Caterina Dondi | Mar 27, 2022 | Mente

Nei nove mesi di gestazione il tuo nutrimento diventa quello del tuo bambino.

La crescita anche cerebrale del tuo bambino dipende totalmente da te.

Tutto quello che tu mangi e bevi passa a tuo figlio, attraverso il cordone ombelicale e i tessuti e il sangue.

Ecco perché importante conoscere tutto quello che ti serve per crescere un bambino sano e in salute.

Non è vero che in gravidanza devi mangiare per due, è vero che devi mangiare tutto ciò di cui hai bisogno.

Non è la quantità a fare la differenza ma la qualita’ di quello che scegli di mangiare.

Spesso ti sarai confrontata con persone a te vicine, avrai letto in internet tante informazioni, ma molto spesso quello che hai sentito non è adatto perfettamente al tuo caso, perché in effetti ogni gravidanza è a sé, e le regole non sono valide per ogni neomamma.

L’equilibrio del corpo cambia da persona a persona in gravidanza il ritmo biologico si modifica ogni giorno, seguendo le necessità della crescita del tuo bambino e del tuo corpo.

Se pensiamo alle generazioni passate, possiamo dire che bastava avere una dieta bilanciata e variegata per assicurarsi un buon stato di salute.

Pensi di poter dire lo stesso del XXI secolo?

Tra pesticidi, antibiotici, sostanze chimiche le verdure ma anche la carne il pesce sono tutt’altro che naturali. Assistiamo da anni ad un cambiamento climatico imprevedibile e assorbiamo nel nostro cibo la povertà di sostanze naturali nutritive.

Sei sicura di fare abbastanza per la tua salute e quella del tuo bambino?

È importante utilizzare tutti gli strumenti in tuo potere per crescere tuo figlio nel migliore dei modi.

Ad esempio ti sei mai chiesta come si sviluppa il sistema cerebrale del tuo bambino?

Cosa gli serve esattamente per formarsi in modo completo?
Ecco perché è importante conoscere per davvero cosa può fare la differenza nella tua dieta in gravidanza.

In gravidanza dovresti assumere fino a 6 porzioni di pesce alla settimana, almeno 7 porzioni di frutta e verdura al giorno, selezionare 14 porzioni di proteine alla settimana.

Anche la qualità del cibo che mangi è fondamentale, dovresti assumere prodotti freschi di prima qualità, a volte difficili da reperire nei principali supermercati.

Se consideriamo le difficoltà legate alla nausea, reflusso gastroesofageo, diventa complicato garantire a te e a tuo figlio la sicurezza di mangiare gli alimenti necessari al suo sviluppo.

Durante la gravidanza la crescita sana di tuo figlio è fondamentale ma devi pensare che se non ti prendi cura del tuo corpo nemmeno il tuo bambino potrà crescere in modo equilibrato.

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Una mela al giorno leva il medico di torno?

da Caterina Dondi | Gen 15, 2022 | Cura del Corpo

Sarai cresciuta anche tu con questo detto!

Chissà quante volte avrai sentito dire che una “mela al giorno leva il medico di torno”.

La mela ha un potere molto grande, quello di “pulire” la bocca dopo i pasti, aiutare la digestione, e garantendo una pulizia di denti e gengive naturale.

Sapevi che in gravidanza, a causa degli ormoni e del bruciore di stomaco, spesso le neo mamme possono soffrire di disturbi gengivali e ipersensibilità?

È un dei tanti cambiamenti che devi affrontare in gravidanza.

Ci sono tante cose della gravidanza che non si dicono, e spesso si da per scontato che una donna debba accettare qualsiasi cambiamento e subirlo come se fosse normale.

I cambiamenti in gravidanza sono talmente tanti che a volte ti guardi allo specchio e ti chiedi come è stato possibile.

La natura fa il suo corso e il tuo corpo si trasforma con naturalezza, ma la mente in certi momenti tentenna e tu fatichi a gestire e tue emozioni.

E a proposito di natura, hai mai pensato a quanto è cambiato il valore nutrizionale di una singola mela negli ultimi dieci anni?

Infatti a causa dei cambiamenti climatici, legati all’aumento dell’inquinamento tutto il nostro ecosistema è cambiato.

Per coltivare frutta e verdura si utilizza acqua per lo più contaminata da rifiuti industriali, per evitare che il frutto si danneggi si utilizzano pesticidi, molto spesso non si riesce a tracciare la provenienza dei prodotti.

Tutto questo causa un impoverimento di sostanze nutritive della frutta.
E’ importante specialmente in gravidanza conoscere bene quello che diventa il tuo nutrimento principale.
Conoscere quali sono le quantità delle sostanze nutritive che devi assumere giornalmente serve per crescere tuo figlio in modo sano e per evitare di perdere energie preziose per la tua gravidanza.

Spesso avrai chiesto consiglio alle persone che ti stanno vicino su cosa devi fare ma forse avrai avuto la sensazione che non capiscano fino in fondo cosa stai vivendo, e le preoccupazioni che ti assalgono.

Stai vivendo un passaggio molto importante e hai tanti pensieri come la salute del tuo bambino, poi la paura del parto, poi l’allattamento, poi il non dormire, il lavoro…. e chi più ne ha più ne metta.

La tua famiglia e i tuoi amici che ci sono già passati ti dicono che è normale, che è successo anche a loro.

Internet continua a bersagliarti di informazioni generiche, che spesso non sono adatte al tuo caso.

E questo crea ancora più confusione in una neo mamma come te, che cerca conferme per quello che sta vivendo perché nessuno le ha mai spiegato cosa davvero può succederle.

Entrano in gioco tanti fattori, come la tua educazione, i tuoi sogni, le tue ambizioni, e il tuo corpo che devi imparare a conoscere.

Nella vita hai imparato a fare tutto: a camminare, a parlare, a lavorare, a gestire le relazioni, e anche diventare Mamma è una di queste.

Non esiste un manuale di istruzioni per diventare genitore.

Imparare a conoscere i segnali che ti manda il tuo corpo, gestire le emozioni, controllare gli stati ai affaticamento e guadagnare energie è quello che ti serve per avere una gravidanza serena ed in salute.

L’ultima cosa che ti deve succedere in gravidanza è perdere fiducia in te stessa.

La conoscenza di ciò che stai vivendo ti aiuta a sconfiggere ansia e paura anche per il futuro e mantenere le energie per gestire fisicamente la tua gravidanza.

Fidati solo di ciò che è costruito sulle tue esigenze e caratteristiche e che ti permetta di semplificare la tua gravidanza.

Le informazioni fornite su questo blog hanno natura generale e sono pubblicate a scopo divulgativo, pertanto non possono sostituire il parere del medico e degli operatori sanitari.

Per le neo mamme che vogliono liberarsi delle gambe gonfie ma non sanno come fare!

da Caterina Dondi | Gen 9, 2022 | Cura del Corpo

Sempre più neo mamme in gravidanza soffrono di gonfiore alle gambe e alle caviglie.

Il terzo trimestre diventa quello più critico per l’ aumento del peso, la grandezza del bambino e i vari cambiamenti di fine gravidanza.

Ci sono tanti aspetti da analizzare riguardo questo disturbo.

Camminare, idratarti in modo idoneo al tuo stato di salute, usare l’integrazione migliore per il tuo caso, controllare la pressione sono solo alcuni delle cosa da fare.
Ti sarai informata su internet e avrai sicuramente chiesto a persone a te vicine come fare.

Ma probabilmente avrai ricevuto riposte molto generiche, che non ti avranno aiutato e che magari ti hanno messo anche in uno stato di insicurezza.

Sembra che alle persone, sia quelle che conosci che quelle trovi sul web, piaccia mettere in difficoltà una neo mamma come te.

Spesso le risposte che ricevi sono delle critiche: al tuo peso, al tuo stile di vita, a quello che mangi. E sembra che tutto quello che ti succede sia colpa della tua “cattiva gestione”.

La crisi delle neo mamme sta aumentando sempre di più perché molto spesso nessun si prende cura della crescita emotiva della mamma.

Quando una donna come te rimane incinta quello che succede spesso è pensare che sia tutto normale, e che tu debba sopportare tutto.

Invece quello che ti servirebbe davvero è conforto, comprensione ma sopratutto chiarezza.

La chiarezza semplifica le situazioni e la semplificazione preserva le tue energie e ti alleggerisce la vita.

Il nostro corpo reagisce in determinati modi, ma le cause che generano queste problematiche sono date da tantissimi fattori ecco perché le soluzioni veramente adatte al tuo caso sono quelle personalizzate su di te.

La conoscenza di quello che ti succede, la capacità di conoscere come fare a gestire i segnali che ti manda il tuo corpo e la gestione delle emozioni è quello che ti serve in gravidanza per fare di te la migliore mamma per tuo figlio.

Gestire il tuo corpo fino a conoscere e domare i disturbi della gravidanza, ti permetterebbe di preservare le tue energie e regolare il tuo umore.

Se soffri di gambe e caviglie gonfie e non riesci a fare quello che desideri, finirai con il vivere la tua gravidanza in modo frustrato e comincerai a diventare nervosa.

La gestione delle tue emozioni in gravidanza è molto importante perché il tuo bambino fin dalla gravidanza vive le tue sensazioni ed emozioni e di riflesso comincia a formare il suo carattere.

Nella vita hai imparato a fare qualsiasi cosa, per quanto sia naturale, hai comunque dovuto imparare a camminare, a parlare, a crescere e anche diventare Mamma è una di queste.

Anche i passaggi naturali della vita vanno imparati, gestiti nel migliore modi.

Non esiste un manuale per diventare mamma, ma esiste la possibilità di creare sulle tue caratteristiche ed esigenze in base al tuo stile vita un percorso adatto a te che possa far diventare la gravidanza un bellissimo viaggio.

Le informazioni fornite su questo blog hanno natura generale e sono pubblicate a scopo divulgativo, pertanto non possono sostituire il parere del medico e degli operatori sanitari.

Come gestire i parenti dopo la nascita di tuo figlio

da Caterina Dondi | Gen 9, 2022 | Mente

Chissà quante volte da quando sei incinta avrai immaginato il momento in cui saresti tornata a casa con il tuo bambino in braccio.

Quante cose nuove da impostare, quante da imparare.

Finalmente potrai guardare e annusare il tuo bambino.

Le passeggiate fuori, le coccole sul divano.

Poi ti fermi e pensi a quanti punti interrogativi senza risposta stai vivendo.

Ti riprenderai dal parto?

Riuscirai a dormire?

Il tuo latte sarà sufficiente per nutrire il tuo bambino?

Ogni giorno è una scoperta, e chissà quante volte avrai incontrato persone che ti avranno voluto dare le loro risposte alle tue domande.

Probabilmente causando in te ancora più dubbi e paure.

Il 99% delle neo mamme dopo il parto desidera solamente godersi il proprio bambino e riposare per recuperare le energie.

Ma si ritrova a dover gestire fiumi di visite e pellegrinaggi.

Spesso le persone che ti sono vicine cercano di fare del loro meglio per dimostrati il loro affetto, ma altrettanto di frequente, i loro consigli ed il loro comportamento risultano non adatti alla tua situazione.

Non tenendo conto del tuo caso specifico, delle tue emozioni e caratteristiche, rischiano di darti suggerimenti e comportarsi in modo generici dimenticando di adattarsi alla tua situazione.

Inevitabilmente, come è comprensibile, le tue paure e le tue ansie potrebbero aumentare fino a cambiare le tue sicurezze, generando in te emozioni contrastanti.

Sapevi che le tue emozioni possono cambiare il carattere di tuo figlio fin dalla gravidanza?

Ecco perché è cosi importante imparare diventare Mamma.

Come hai imparato a fare qualsiasi cosa nella vita, cosi anche diventare Genitore è una di queste.

Non esiste un manuale universale che possa aiutarti in questo percorso.

Puoi rivolgerti ad internet, o utilizzare app o fare corsi pre parto, ma neppure il consultorio può aiutarti nel creare un percorso personalizzato e specializzato sull’imparare a diventare Mamma.

Perché ogni gravidanza è a se e ogni mamma in relazione al suo bambino è diversa da un’altra e merita di essere sostenuta per diventare la migliore versione di se stessa.

Perdere la fiducia in te stessa in gravidanza è l’ultima cosa che ti deve capitare.

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Tutto quello che le neo mamme dovrebbero sapere sulla nascita!

da Caterina Dondi | Gen 9, 2022 | Anima

Da quando sei in gravidanza ogni giorno è una scoperta la tua mente viaggia alla velocità della luce.

Spesso pensi a come sarà il giorno in cui tornerai a casa con il tuo bambino.

Finalmente potrai cominciare a creare una nuova routine e impostare il ritmo della tua famiglia.

Da quel momento potrai decidere cosa è meglio per voi, e come crescere il tuo bambino.

Ti ricordi quante volte ti è capitato, da quando sei incinta, di subire l’opinione degli altri?

Le persone a te vicine hanno spesso commentato la tua situazione dandoti consigli che hanno aumentato le tue insicurezze e paure.

A volte ti avranno dato suggerimenti su cosa fare, cosa mangiare, cosa comperare, altre volte avranno cercato di rimpicciolire i tuoi stati d’animo fino a farti sentire sbagliata.

Ad esempio può esserti capitato che qualcuno ti abbia detto che è normale sentirsi in un certo modo in gravidanza e quindi devi sopportare tutto quello che ti succede.

l risultato di tutto questo?

Ti sarai probabilmente sentita non capita, non aiutata e magari anche un po ridicola per non aver pensato a certe cose.

Avrai cercato conferme in internet che potessero aiutarti.

Ma il web è pieno di informazioni generiche che non possono essere adatte a tutte le persone.

Non esiste un manuale per le neo mamme, ogni situazione è a se e va affrontata in modo diverso.

L’ultima cosa che ti deve succedere in gravidanza è perdere fiducia in te stessa.

Da quando sei incinta avrai affrontato tantissimi cambiamenti.

Ogni volta che si modifica il tuo corpo, che cambia il tuo umore, che fai nuovi pensieri devi creare una nuova immagine di te.

Diventare mamma significa anche imparare a costruire una nuova te, migliore di prima.

La tua vita, come avrai già notato, si carica di responsabilità e già dalla gravidanza vuoi il meglio per il tuo bambino.

Ecco perché un percorso personalizzato sulle tue caratteristiche e le tue esigenze ti permetterebbe di conoscere in modo approfondito quello che ti succede.

Imparare a conoscere i segnali che ti manda il tuo corpo, interpretarli nel modo corretto, semplifica la complessità del tuo cambiamento.

Nella vita quante cose hai imparato?

A camminare, a giocare, a parlare, a lavorare.. anche la capacità di essere Mamma è una di queste.

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Scopri come sconfiggere una volta per tutte la paura del parto!

da Caterina Dondi | Gen 9, 2022 | Cura del Corpo

Durante la gravidanza stai scoprendo una nuova te.

Sono cambiate le tue priorità.

È cambiato il tuo corpo.

Stai rivedendo i tuoi punti fermi e i tuoi credo: cominci a vedere le cose in modo diverso.

Riesci a notare sensazioni che prima non avevi.

Ti scopri più forte e a volte più indifesa.

Le tue emozioni esplodono e spesso non riesci a controllarti.

Tutto quello che non conosci può diventare sinonimo di paura e di ansia.

Per tante neo mamme come te il parto rappresenta il traguardo della gravidanza, ma può diventare un passaggio molto pauroso.

Ti sarà capitato di sentire tanti racconti di altre mamme, della loro gravidanza e del parto che hanno affrontato.
Spesso le persone che ti stanno vicino ti avranno dato la loro opinione su tanti aspetti della tua gravidanza.

È molto facile che abbiano anche fatto alcune previsioni sul parto che affronterai.

Ti sarà capitato di sentirti dire frasi come:

“La tua soglia del dolore è molto bassa chissà come farai a partorire!” oppure “la tua pancia è enorme, vedrai che dolore il parto”.. e tanto altro ancora.

Questa invadenza psicologica non solo non ti è utile, ma rischia di metterti ancora più paura e di farti perdere concentrazione su di te.

Avrai cercato in internet tante informazioni ma avrai capito che ogni donna vive la gravidanza in maniera diversa sia per aspetti fisici che psicologici.

La conoscenza è uno strumento molto utile per sconfiggere le paure.

Ti rende libera dal giudizio degli altri e dalle opinione non chieste.

Ti fa sentire più forte, più sicura della strada che stai percorrendo.

Quando ti senti sicura ansia e paura non riescono a colpirti.

Molto spesso è l’idea di non sapere cosa ti succederà che ti mette paura per quella cosa.

Anche da bambina ti sarà capitato di avere delle paure come a d’esempio quella del buio.

È cosa è successo?

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Che crescendo hai capito, grazie all’esperienza e alla conoscenza, che nel buio non si nascondeva nessuno ma che anzi, grazie al buio avresti dormito di piu!!!

Ogni gravidanza è a se e le informazioni veramente adatte al tuo caso sono quelle personalizzate su di te.

Non esiste un manuale per le neo mamme che possa avere un valore assoluto e andar bene per qualunque mamma.

Mentre un percorso personalizzato che possa affiancarti e sostenerti in ogni passaggio spiegandoti in dettaglio ogni cambiamento potrebbe darti la grande possibilità di capire e semplificare le tue paure fino a sconfiggerle.

Nella vita hai imparato ogni cosa: a camminare, a parlare, ad amare e anche diventare Mamma richiede una formazione, per imparare a dare il meglio di te.

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Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico eo operatore sanitario.