Hai mai sentito parlare del diabete gestazionale? Ecco come evitarlo

da Caterina Dondi | Ago 17, 2022 | Cura del Corpo

Il diabete gestazionale è un’alterazione della gestione del glucosio nel tuo sangue durante la gravidanza.

Le percentuali parlano chiaro 8% delle neo mamme soffre di diabete gestazionale, una patologia apparentemente normale ma che potrebbe ripresentarsi in un altra forma anche dopo il parto.

Ci sono fattori genetici che possono causare il diabete gestazionale e fattori causati da un stile di vita non equilibrato. Obesità e cattiva alimentazione sono cause che si possono modificare evitando spiacevoli conseguenze per l’esito della gravidanza.

Infatti la tua alimentazione e l’attività che svolgi in una giornata rappresentano il 70% del risultato che puoi ottenere.

Questo significa che tu puoi fare la differenza per te stessa nella crescita del tuo bambino fin dalla gravidanza.

I sintomi possono essere relativi alla sensibilità urinaria, quindi alla richiesta di urinare più frequentemente e alla sete, ma molto spesso in gravidanza sono difficili da riconoscere perché già in atto un cambiamento fisico molto importante e quindi da sola rischi di non riuscire a notarli.

La prassi vuole che si facciano gli esami relativi alla curva glicemica di controllo, e che con le analisi del sangue il glucosio sia regolarmente controllato, e l ‘occhio di un esperto è in grado di riconoscere con sensibilità e prevenzione quello che potrebbe succederti.
Ti starai chiedendo come potresti fare per evitarlo, e sicuramente il primo passo potrebbe essere quello di cominciare a selezionare le informazioni, scegliendo solo quelle adatte al tuo caso specifico.

Ecco perché molto spesso cercare informazioni in internet o nelle persone a te vicine può causare più confusione che bene.

Molto spesso quello che leggi o quello che senti sono informazioni talmente generiche non possono essere adatte al tuo caso.

Finendo con il farti sopraffare da emozioni negative come paura, ansia e nervoso per cose che non conosci perché nessuno te le ha ancora spiegate.

Senza contare che vivere nella paura, con ansia di qualsiasi cosa, porta una conseguenza ancora peggiore, quella di rischiare di modificare il carattere di tuo figlio, fin dalla gravidanza.

Ci sono studi scientifici che spiegano quanto sia importante fin dalla prime settimane di gestazione, imparare a gestire le proprie emozioni per evitare di condizionare la crescita caratteriale del bambino e il suo conseguente apprendimento.

In gravidanza giocano tanti fattori che compongono la salute di tuo figlio.

Alimentazione è molto importante per crescere un bambino sano, ma anche per fare in modo che il tuo corpo sia in grado i supportare la gravidanza.

L’alimentazione deve essere adatta al tuo caso specifico, tenendo sempre conto delle tue caratteristiche ed esigenze.

L’attività fisica, molto importante anche in gravidanza, per completare il lavoro dell’alimentazione, affinché il tuo corpo possa adattarsi ai cambiamenti della gravidanza senza creare carenze di energia.

La cura delle tue emozioni per crescere un bambino equilibrato e sereno fin da subito, rispiamo energie in unitili preoccupazioni causate dalle informazioni sbagliate che puoi trovare in internet o chiedendo alle persone a te vicine.

L’attenzione ai cambiamenti della tua mente, rivolta soprattutto alla costruzione di una nuova te, nel ruolo di mamma.

Tutto questo ti permette di arrivare al parto in forze, nel pieno delle tue energie, nel rispetto delle tue scelte, sempre consapevole di quello che ti sta succedendo.

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Il parto fa molta paura, ma si può superare! Ecco come

da Caterina Dondi | Lug 31, 2022 | Cura del Corpo

Con questo semplice metodo puoi imparare ad affrontare il parto con più serenità e consapevolezza.

Sconfiggere la tua paura del parto si può!

Il parto rappresenta un passaggio tanto desiderato e temuto al tempo stesso.

Spesso ti sarai confrontata con altre donne incinta che ti avranno raccontato le loro paure.

Emozioni positive come gioia, stupore e serenità sono intervallate da paura e ansia.

Ti sembra pieno di incognite perchè ci sono tante informazioni che devi ancora conoscere.

Non sempre il parto si rivela l’esperienza più indimenticabile per una neo mamma.

Avrai ascoltato le esperienze di altre neo mamme che ti avranno riferito le loro difficoltà durante il parto aumentando la tua paura.

Rischia di essere complicato fino a richiede l’intervento del medico quando non si svolge in modo fisiologico.

In questo caso viene definito parto distocico.

Il rischio del parto distocico è molto frequente, il 38% delle neo mamme subisce un cesareo d’urgenza.

Da quando sei incinta stai scoprendo un mondo che non conoscevi minimante.

Fatto di visite, di esami, di cibi che non puoi mangiare, cose che non puoi bere.

Situazioni che devi prevedere e cambiamenti nelle tue abitudini che devi gestire.

A volte la curiosità di quello che ti aspetta è molto forte e ti spinge a trovare le energie giuste.

Altre volte la paura e l’ansia per quello che non conosci prende il sopravvento su di te.

Il parto per ogni neo mamma come te è qualcosa di non percepibile fino in fondo. E’ un’esperienza talmente soggettiva e piena di imprevisti che non riesci minimamente ad immaginarti come potrebbe essere.

Questo aspetto rende l’idea del parto magica, ma al tempo stesso genera in te, dubbi, paure e ansia per il timore che possa capitare a te al tuo bambino qualsiasi cosa.

Spesso cerchi risposte alle tue domande in internet, o nelle persone a te vicine, ma le informazioni che trovi sono talmente generiche da non poter essere adatte al tuo caso specifico.

Rischiano di causare in te ancora più dubbi e sconforto per qualcosa che non puoi conoscere perché nessuno te lo ha spiegato.

Anche nei corsi preparto avrai sperato di trovare le informazioni che ti aiutassero veramente a capire come gestire il tuo parto.

Spesso, anche in questo caso, le informazioni sono davvero molto generiche e temi già di non essere abbastanza pronta per quello che potrebbe succederti.

Perché non esiste un libretto delle istruzioni per le neo mamme, che possa fare chiarezza su cosa devi fare e come devi fare, in ogni contesto possibile.

Quello che non si dice mai è che, una neo mamma come te , che non dorme bene, non si nutre in modo equilibrato, e non ha la preparazione fisica adeguata, rischia di arrivare al parto talmente stanca e terrorizzata da temere di non farcela vivendo con paura qualsiasi cosa.

Conoscere il tuo corpo, imparare a gestire i segnali che il tuo organismo ti manda fin dalla gravidanza ti permette di capire fin da subito come e cosa fare per aiutarti fino al parto.

Devi sapere che fin dalla gravidanza il tuo corpo ti manda dei segnali come la nausea, il dolore alle ossa, l’insonnia, l’inappetenza, che spesso vengono scambiati per qualcosa di normale.

Normale perché si dice che la gravidanza porti questo tipo di disturbi.

Ma hai mai riflettuto su quello che potrebbe succedere?

Se hai le nausee, non puoi nutrirti in modo equilibrato e capire come fare per assumere gli alimenti di cui il tuo corpo ha bisogno rischiando di arrivare al parto completamente senza energie.

Se soffri di insonnia in gravidanza può essere normale, ma ti fa arrivare al parto stanca e senza la capacità di poter essere collaborativa al massimo.

Se hai dolore alle ossa e i tuo i muscoli non sono allenati a gestire il peso della pancia, nella fase espulsiva del bambino durante il parto non riuscirai fisicamente a collaborare.

Se non conosci quello che stai vivendo e non sai cosa puoi fare per migliorare la tua situazione, durante il parto sarai preda di emozioni negative come paura e ansia e non potrai avere la lucidità mentale collaborare.

La gestione della tua gravidanza determinerà il tuo parto.

Ecco perché la conoscenza puoi davvero aiutarti, in un percorso specifico e adatto soltanto al tuo caso.

La gravidanza, il parto, crescere tuo figlio, fanno parte di un percorso di crescita che impari cammin facendo, ma molto spesso non è abbastanza fare del proprio meglio, rischiando di vivere di sensi di colpa per cose che non hai fatto perché non potevi saperlo.

L’occhio di un professionista esperto non solo può davvero migliorare la tua il tuo stato, ma può prevenire anche situazioni e patologie che da sola non potresti prevedere perché nessuno te lo ha spiegato.

Il parto avverrà comunque.

Ma essere la protagonista di te stessa, nel pieno delle tue energie, delle tue forze, consapevole di quello che ti sta succedendo, da oggi è possibile.

E’ anche il miglior modo per evitare spiacevoli conseguenze del parto, e soprattutto per garantirti il recupero più veloce possibile, per gestire al meglio il tuo bambino, finalmente nelle tue braccia.

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Da oggi puoi imparare a costruire le tue nuove abitudini in gravidanza, ecco come!

da Caterina Dondi | Lug 29, 2022 | Anima

Chissà quante abitudini stai cambiando, quanti passaggi e quante domande stai affrontando da quando sei in gravidanza.

Ad ogni cambiamento una nuova routine da impostare per seguire il ritmo della tua gravidanza che sta cambiando piano piano le tue abitudini.

Il tuo nutrimento è diverso, ci sono alimenti che non puoi più mangiare e ci sono sapori e odori che non ti piacciono più.

Addirittura ci sono alimenti che non hai mai mangiato e che adesso ti piacciono da impazzire.

Questo stravolgimento ti porta ad essere più suscettibile, imprevedibile perché chiaramente ti senti meno padrona di te stessa, ma piuttosto in balia del tuo umore e delle tue nuove esigenze.

Non sentirti più padrona del tuo corpo, cominciare a dover rinunciare alle cose che ti sono sempre appartenute come alcuni cibi, alcune bevande, alcuni modi di vestire, alcune routine con le amiche, può davvero creare in te uno stato di sofferenza.

Certamente ci sono dei passaggi che richiedono dei sacrifici come quello della gravidanza in cui devi preservare il tuo bambino.

Ma non ti dimenticare che se non impari a gestire, accettare e costruire questi cambiamenti tu ti sentirai vittima della situazione non protagonista di te stessa.

Spesso si dice che sia normale in gravidanza soffrire di nausea, non dormire bene, non avere voglia di fare sesso, sentirsi un pallone e chi più ne ha più ne metta.

Con il risultato che se non ti senti bene nel tuo corpo non potrai sentirti felice e appagata, mettendo in difficoltà la gestione delle tue emozioni e facendoti cadere in preda al panico per qualcosa che non conosci.

Ma perché una cosa cosi naturale deve farti sentire non in pace con te stessa?

Avrai cercato tante informazioni in internet, magari avrai fatto un corso pre parto, avrai parlato con qualche ostetrica, ma le informazioni che hai ottenuto non sono adatte al tuo caso, anzi molto spesso, proprio cosi generiche ti avranno gettato in un mare di insicurezze e paure.

Ci sono alcune cose della gravidanza che no si dicono mai ma che potrebbero davvero esserti di grande aiuto.

Ad esempio sapevi che le abitudini fanno parte della nostra vita?

Che facciamo cose ogni giorno sempre uguali senza neppure rendercene conto?

Appena ti svegli magari apri gli occhi, poi vai in bagno, poi fai colazione, poi ti lavi i denti etc…

Ad ognuna di noi il proprio ritmo.

Queste abitudini sono radicate in te e sono una garanzia, che ti permette di instaurare le energie e le cose da fare nella giornata.

Sono cosi importanti perché ti danno la possibilità di avere delle certezze e ognuna di noi soprattutto di fronte ai cambiamenti ha bisogno di certezze.

Ecco perché in gravidanza il tuo stato d’animo è più suscettibile, ti mancano i tuo i ritmi di sempre, le tue certezze, e spesso non sai come gestire i cambiamenti del tuo corpo e delle tue emozioni perché nessuno te lo ha spiegato.

Interrompere questi ritmi e doverne costruire di nuovi, ad ogni cambiamento che segue in mesi della gravidanza, può essere davvero frustante.

Ti può causare sonnolenza, debolezza, meno energie, malumore.

Quello che forse non sia che le abitudini si possono costruire.

Come?
Con dei rituali.

Esattamente come hai fatto fino ad ora senza rendertene conto.

Allo stesso modo puoi imparare a costruire la tua nuova routine.

Per impostare una nuova abitudini occorrono 21 giorni.

In questo modo puoi allontanare le abitudini che non ti fanno i più stare bene, costruendone di nuove che si adattino meglio al tuo nuovo stile di vita.

Senza forzare, ma costruendo, usando le energie positive, attivando emozioni come la sicurezza, la serenità e la tranquillità, allontanando la paura l’ansia per qualcosa anche non riesci a gestire ma che da oggi è in mano a te.

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Quanto potere hai sulla tua mente in gravidanza?

da Caterina Dondi | Lug 29, 2022 | Mente

Da quando sei incinta ti sarai accorta di quanto la tua mente elabori pensieri e situazione nuove.

Ogni giorno è una scoperta e spesso i pensieri che invadono la tua mente sono difficili da gestire.

A volte ti senti la mente piena di dubbi e perplessità altre volte pensi che non ci siano difficoltà che non puoi gestire.

Molto spesso ti senti che la tua mente è in confusione piena di cose da fare e da dover imparare.

Scadenze di esami per la gravidanza da fare, cose da conoscere per l ‘arrivo del bambino, gestire cambiamenti che ti colpiscono fisicamente come il dormire con più difficoltà, cambiare le tue abitudini alimentari, cominciare ad avere disturbi alla schiena.. le gambe gonfie, la temperatura del corpo che cambia.

Sarà capitato anche a te di cercare informazioni in internet o chiedere consigli alle persone a te vicine, ma molto spesso avrai scoperto che le non ci sono soluzioni valide per tutte le neo mamme e che ogni gravidanza è diversa da un altra e pertanto le informazioni che puoi trovare sono troppo generiche per potersi adattare al tuo caso.

Eh si perché ogni gravidanza è diversa da un altra e spesso i sintomi di una gravidanza come nausea, inappetenza, voglie di qualcosa , pressione alta, gambe gonfie fino ad arrivare al diabete gestazione sono sempre segnali di qualcosa che va sistemato nel tuo corpo e nel tuo equilibrio.

Non è vero che è normale non sentirsi bene nel proprio corpo e che devi accettare tutto quello che ti succede.

Ad ogni situazione la soluzione giusta e adatta al proprio caso, tenendo conto delle caratteristiche, situazioni, delle ambizioni di ogni donna che diventa mamma.

Sapevi che la tua mente ha un potere incredibile su di te?

Le tue emozioni sono collegate al tuo corpo, la tua mente può alleviare, guarire, creare, eliminare quello che desidera per farti stare bene e allo stesso modo può farti stare male.

Si parla sempre più spesso di gravidanza emozionale.

Le emozioni sono quella parte di te che risponde emotivamente alle cose che ti succedono e possono variare il tuo stato di salute come un timone in una barca può cambiarne la direzione, nel bene e nel male.

Spesso ti sarà capitato di leggere e ascoltare quanto sia importante quello che mangi, cosa bevi, cosa usi per idratarti, per crescere il tuo bambino in gravidanza.

Ma magari non hai sentito di cosa possono fare le tue emozioni allo sbando in gravidanza.

Ci sono tante cose che non si dicono della gravidanza, perché si da per scontato che sia tutto troppo normale.

Mentre il sostegno ad una donna come te che diventa mamma non è mai abbastanza, considerando quanto lavoro, impegno devi impiegare per crescere un bambino sanno e in salute, e soprattutto quante cose che nessuno ti dice.

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Tempo al tempo!

da Caterina Dondi | Lug 17, 2022 | Mente

Da quando sei incinta ti sarai accorta dei tanti cambiamenti che ti coinvolgono.

Ci sono tante informazioni che devi conoscere e tanti aspetti della tua gravidanza che nessuno ti ha spiegato e che giorno dopo giorno evolvono.

Ti sarai accorta di quanto sia cambiato il concetto di tempo.

Il tuo ritmo di vita è cambiato, le tue priorità sono diverse.

Ti stanchi più facilmente e ti serve più tempo per svolgere le cose che devi fare in una giornata.

Questo perchè durante la gravidanza il tuo corpo, la tua mente e le tue emozioni sono impiegate a costruire un tuo nuovo ruolo.

Ti stai preparando a diventare mamma, e le tue attenzioni si stanno spostando verso qualcosa di nuovo.

Ci sono tante informazioni che circolano su internet, sui social che raccontano di esperienze altrui molto generiche e non sempre adatte al tuo caso mettendoti in uno stato di confusione ancora più grande.

Anche le esperienze delle persone che ti stanno vicino, sempre pronte a darti consigli, possono essere non adatte alla tua situazione generando ancora piu dubbi e paure per conseguenze che non puoi prevedere perché nessuno te le ha spiegate basandosi sulla tua situazione.

Ecco perché conoscere fino in fondo gli espetti della tua gravidanza e capire cosa davvero può aiutare te il tuo bambino diventa molto utile.

Ad esempio avrai sentito parlare di ritardo nel taglio del cordone ombelicale.

Le ultime linee guida dell’ OMS raccontano di quando sia importante durante il parto, dare il giusto tempo alla mamma e al suo bambino, aspettando per il taglio del cordone ombelicale.

Infatti sono stati riscontrati tantissimi benefici, specialmente a livello cognitivo nel neonato.
il ritardo del taglio del cordone permette al sangue di fluire in modo più naturale, senza essere “interrotto” bruscamente prematuramente.
Anche il rischio di anemia viene scongiurato nei neonati che subiscono il camplaggio del cordone, perché in un solo minuto di attesa passano al neonato 80 m di sangue!

Un ritorno alle origini, che avvicina gli esseri umani ad un modo fatto di istinti e relazioni naturali.

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Voglia di non averne voglia?

da Caterina Dondi | Lug 17, 2022 | Cura del Corpo

Da quando sei incinta i tuoi gusti sono cambiati.

I tuoi cibi preferiti non sono poi così desiderati dal tuo stomaco che sembra essere in preda a qualcosa che non riesci più a riconoscere.

A volte ti svegli con una fame improvvisa, di qualcosa che non riesci neppure a capire.

Altre volte ti senti piena senza aver toccato cibo.
Ma la cosa ancora più strana che le cose che mangiavi prima a volte non ti piacciono, mentre scopri di sentire il bisogno di alimenti che prima della tua gravidanza neppure toccavi.

Che strana sensazione, vero?

Sentirsi così in balia della gravidanza senza poter gestire il proprio corpo.

Avrai sentito parlare anche tu delle “voglie” della gravidanza.

Di questi imprevedibili e irrinunciabili desideri di qualcosa…

A volte il dolce, a volte il salato, a volte la frutta, altre volte la carne.

In gravidanza il tuo corpo subisce un cambiamento incredibile.

Spesso senza che tu ne sia consapevole.

Questo comporta anche un cambiamento nelle tue emozioni e nel tuo modo di gestire quello che ti succede.

Spesso non sentirti padrona del tuo corpo e delle tue esigenze rischia di metterti un uno stato di agitazione e difficoltà perché non puoi prevedere quello che ti succede.

Le tue emozioni specialmente in gravidanza diventano anche le emozioni di tuo figlio.

Siete estremamente legati, e tu sei il suo mondo fin dalle prime settimane di gestazione.

Se tu ti senti stanca, nervosa perché non capisci quello che ti sta succedendo, non sei padrona del tuo corpo anche lui si sentirà indifeso, in difficoltà e comincerà a memorizzare emozioni negative, fino a modificare il suo carattere.

Sembra una cosa banale soffrire di “voglie” della gravidanza e soprattutto sembra normale.

Ma la normalità non è uguale per tutte le neo mamme e ogni gravidanza è diversa da un altra.

Spesso avrai letto internet quanto sia diffuso e normale soffrire di voglie in gravidanza.

Anche le persone che ti stanno vicino ti avranno rassicurato dicendoti che anche a loro è successo.

Ma non significa che tu ti senta comunque a tuo agio in un corpo che fa un po quello che vuole.

Si dicono tante cose delle voglie a partire dal fatto che vadano assecondate perché altrimenti il nascituro potrebbe presentare delle macchie simili al cibo tanto desiderato.

Ma non c’è nessuna evidenza scientifica in tutto questo.

Anzi, si consiglia di mantenere sempre una dieta idonea al proprio stato di salute.

Ricca di vitamine, sali minerali, proteine e il giusto quantitativo di carboidrati, costruendo e mantenendo un equilibrio idea per il tuo corpo e per la crescita del tuo bambino.

Ti sarai chiesta tante volte se quello che stai facendo è sufficiente per garantirti uno sviluppo della tua gravidanza idoneo.

Molto spesso le informazioni che avrai trovato su internet o nei corsi pre parto ti avranno confuso ancora di più perché troppo generiche e non adatte al tuo caso.

Ogni donna in gravidanza ha un equilibrio da stabilizzare diverso da un altra.

Spesso le “voglie” hanno un origine psicologica.

Gli sforzi e i sacrifici di una donna in gravidanza creano nella mente dei desideri di appagamento.

Non puoi fare determinate cose come mangiare alcuni cibi, devi stare attenta al peso corporeo, dormi male e poco, digerisci a fatica… e il tuo cervello sente il bisogno di essere appagato da qualcosa di appetitoso e invitante.

Una coccola in un mondo di cambiamenti ancora tutto da scoprire.

Ecco perché conoscere bene quello che ti succede può davvero aiutarti nel gestire le tue emozioni e cambiare il tuo modo di prendere la gravidanza rendendoti finalmente protagonista di te stessa.

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Come imparare a credere nel proprio partner fin dalla gravidanza

da Caterina Dondi | Giu 2, 2022 | Anima

La gravidanza coinvolge molto piu le donne che gli uomini, ma non devi mai sottovalutare l’importanza del tuo partner fin dalla gravidanza.

È vero che il ruolo del padre non è uguale a quello della madre, perché è la donna che crea il bambino.

Ma è altrettanto vero che ci sono istinti naturali che coinvolgono il futuro papà fin dalla gravidanza, sono causati da un vero e proprio cambiamento ormonale.

Ormoni come prolattina, ossitocina e estradiolo aumentano nel corpo maschile e rendono il futuro papà meno aggressivo, più dolce e affettuoso e protettivo, mettendo il tuo partner in una condizione molto simile a quella della maternità.

La differenza tra uomo e donna è che la donna vive un cambiamento totale e l’uomo subisce un cambiamento mentale ma non fisico.

A volte ti sarà capitato di pensare che il tuo partner non sia in grado di capire tanti piccoli dettagli della tua gravidanza.

Spesso ti sarai sentita non capita, perché sei molto stanca, hai tanti pensieri e preoccupazioni.

Vivere la gravidanza da due punti di vista diversi come quello della donna e dell’uomo può farti pensare che il tuo partner non possa capire fino in fondo quello che stai vivendo.

In effetti lui non può capire te ma anche tu non puoi capire lui.

Il cambiamenti che deve sostenere una donna in gravidanza sono molto numerosi di quelli che sostiene l’uomo, ma tu hai nove mesi per abituarti ed ascoltarti e viverti il bambino che cresce dentro di te, mentre lui vive i cambiamenti da spettatore e molto spesso non ha gli strumenti per capire fino in fondo come ti senti.

Le incomprensioni in una coppia sono molto frequenti ma quando si crea una famiglia è molto importante che da parte di entrambi i futuri genitori si rinnovi ogni giorno una promesso di grande impegno per far funzionare l’equilibrio che di continuo si evolve.

Come tra squadre avversarie durante una partita, si mette la palla al centro e ognuno cerca di dare il meglio di se per raggiungere l’obbiettivo.

Le preoccupazioni che coinvolgono una coppia per l ‘arrivo di un bambino possono essere davvero tante, e spesso rischi di perdere la fiducia nel padre di tuo figlio, perchè lo vedi poco concentrato e magari non sempre comprensibile nei tuoi confronti.

Fino al primo Trieste di vita del bambino la mamma è l’unico riferimento, ma già dal 4 mese di vita tuo figlio comincia a riconoscere anche il papà come individuo, lo cerca e ne ha bisogno.

Anche la sua voce lo ha accompagnato per i nove mesi in cui era dentro la tua pancia, il suo volto è famigliare per lui, e la sua presenza completa la tua.

Hai mai sentito parlare dei metalli pesanti?

da Caterina Dondi | Apr 20, 2022 | Cura del Corpo

Che cosa sono i metalli pesanti?

I metalli pesanti sono dei componenti che si trovano nella crosta terrestre e quindi presenti nel terreno.

Animali, frutta e verdura ne sono a stretto contatto.
Anche i pesci e le carni animali sono cibi che possono avere un’elevata quantità di metalli pesanti.

Si accumulano per cause legate all’inquinamento (come lo smog, incenerimento dei rifiuti, alcune pratiche agricole) per questo si trovano in diversi alimenti, che come le verdure e la frutta crescono nel nostro terreno.

Nichel, arsenico, cobalto, piombo sono ovunque sulle nostre tavole e possono interferire anche nella tua gravidanza fino a bloccare la produzioni dei tuoi ormoni.

Non sono elementi che il tuo organismo riesce ad eliminare e pertanto rimangono nel tuo corpo interferendo con una serie di funzioni vitali.

Parto pre-termine e scarso peso alla nascita del bambino sono solo alcune della cause dell ‘accumulo di questi metalli nel tuo corpo durante la tua gravidanza, per non parlare dei rischi legati alla regolazione della produzione ormonale nel tuo bambino.

Chissà quante cosa da quando sei incinta hai dovuto imparare e quante ancora che non conosci.

La tua salute e quella del tuo bambino dipendono dal cibo che mangi e dalla tua idratazione.

Anche tu ti sarai accorta di quando sia difficile, riuscire a seguire una dieta bilanciata, considerando tutti i cambiamenti che stai affrontando, selezionare il cibo idoneo alla tua dieta tenendo conto di queste considerazioni non è semplice.

Sopratutto perché nessuno ti dice fino in fondo che tipo di prodotto stai scegliendo.

Come puoi imparare a conoscere in modo approfondito quello che stia mangiando e di cosa ha bisogno?

La tua salute e quella del tuo bambino dipendono dal cibo che mangi e dalla tua idratazione.

Molto spesso le informazioni che trovi su internet, sono talmente tante e non specifiche per il tuo caso che rischi di essere in confusione.

Le persone a te vicine sono sempre pronte a darti dei consigli che però non possono essere adatti sempre al tuo caso perchè ogni gravidanza è a se.

Solo un attenta analisi di un occhio esperto che conoscendo la tua situazione può aiutarti a migliorare la tua gravidanza, prevenendo spiacevoli conseguenze.

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Sai riconoscere i falsi miti della gravidanza?

da Caterina Dondi | Apr 20, 2022 | Anima

I falsi miti sono tutte quelle credenze che si tramandano di generazione e generazione ma che non hanno alcun fondamento scientifico.

Ci sono tante cose che si dicono della gravidanza.

Tante che sarebbe importante sapere ma che nessuno dice.

Il mito è una storia, una leggenda che serve per dare una spiegazione a quello che ti succede.

Ma ci sono tante spiegazioni a determinate cose che succedono in gravidanza che sono false.

Falsi miti!

Da quando sei incinta ti sarai accorta di quante cose devi imparare.

La gravidanza è un passaggio della tua vita che segna un cambiamento indelebile.

La tua vita non sarà piu quella di prima.

E tu stai evolvendo verso una nuova te.

Un nuovo corpo da scoprire e una un nuovo ritmo da impostare.

Da quando sei incinta ti sarai accorta del fatto che le persone che ti stanno vicino hanno sempre bisogno di darti la loro opinione, per ogni cosa che ti succede o vivi c’è sempre qualcuno che deve dirti cosa e come fare.

È proprio da qui che nascono i falsi miti della gravidanza.

Dal fatto che le informazioni che ti vengono date spesso non sono adatte al tuo caso.

Infatti ogni gravidanza è a se, e non ci sono regole che valgono per tutte le neo mamme.

Anche le informazioni che trovi su internet rischiano di confonderti perché non specifiche per la tua situazione.

In gravidanza l’unica cosa che non ti deve succedere è rimanere vittima dell’opinione, mentre l’unica cosa che ti serve è conoscere per davvero quello che ti utile per migliorare il tuo stato di salute ed arrivare al parto in serenità.

Lasciarti confondere da informazioni che non sono adatte al tuo caso ti metterebbe in uno stato di ansia e paura.

Sapevi che in gravidanza trasmetti le tue emozioni al tuo bambino, fino a modificarne il carattere?

Ecco perchè è cosi importante conoscere quello che ti succede, in modo unico ed adatto alla tua situazione specifica, completamente diversa da quella che vive un’altra neo mamma.

Falsi miti come le voglie della gravidanza che rischiano di presentarsi come macchie sul proprio bambino, o come il fatto che devi mangiare per due…

Avrai anche sentito dire che non puoi fare idromassaggio, perchè rischia di fare male al bambino, mentre invece i tanti casi è consigliato per aumentare la circolazione.

Altre volte avrai sentito dire che il sesso in gravidanza fa male al bambino!

Sono tante le cose che si dicono della gravidanza, ma quello che ti serve è conoscere la tua situazione.

Un metodo unico e disegnato su di te, per semplificarti tutto quello che ti succede e arrivare la parto in serenità e nel pieno delle tue energie.

Le informazioni fornite su questo sito web hanno natura generale e sono pubblicate con scopo puramente divulgativo, pertanto non possono sostituire in alcun caso il parere del medico e di altri operatori sanitari.

Finalmente svelato il grande problema della frutta e verdura in gravidanza

da Caterina Dondi | Apr 16, 2022 | Mente

Hai mai pensato a quale fosse il problema piu grande di una neo mamma in gravidanza ogni volta che deve mangiare frutta e verdura?

Da quando sei incinta sono cambiate tantissime cose.

Il tuo corpo ogni giorno ti chiede un cambiamento nuovo.

Nuova alimentazione, nuove posture, nuovi ritmi.

L’alimentazione diventa un punto interrogativo perché sia benissimo che la crescita del tuo bambino dipende da come ti alimenti cosa scegli di mangiare e come.

Molto spesso temi di sbagliare e non nutrire correttamente il tuo bambino.

In gravidanza il tuo corpo ha bisogno di aumentare del 30 % la quantità di vitamine e e sali minerali per garantirti la crescita sana di tuo figlio e per permettere al tuo fisico di poter sostenere in modo corretto l ‘evoluzione della gravidanza.

Tutto quello che fai durante la tua gravidanza deve aiutarti a migliorare il tuo stato di salute e del tuo bambino ma anche preparati per arrivare la parto in salute e nel pieno delle tue energie.

Il 38% delle neo mamme subisce un taglio cesareo d’urgenza e il 10% dei bambini nasce in modo prematuro.

Sai perché?

Perché molto spesso arrivi al parto stanca, non riesci a collaborare perché ti mancano le energie.

Hai dormito poco e male nelle ultime settimane, hai magari trascurato l’alimentazione a cause delle nausee o del reflusso gastroesofageo, ti sei idrata poco per evitare di passare le giornate e le notti in bagno.

Tutto questo è davvero molto comprensibile, ed è facile capire quello che stai vivendo.

Ecco perché è davvero importante conoscere quello che davvero ti serve per aiutarti superare le sfide della gravidanza e arrivare al parto in serenità nel pieno delle tue forze.

Sarai circondata da persone che, da quando sei incinta, vogliono a tutti i costi darti la loro opinione, anche se non sei tu a chiederlo.

Questo accade spesso, perché pensano di aiutarti.

In realtà l’opinione degli altri, se non specifica per il tuo caso, ti mette ancora di più in difficoltà.

Ogni gravidanza è talmente soggettiva e diversa da un’altra che diventa molto difficile riuscire a trovare una soluzione che possa essere uguale per tutte le neo mamme.

Ricevere opinioni e consigli senza conoscere la tua situazione a 360 gradi rischia di metterti in difficoltà generando in te sempre più dubbi, mentre l’unica cosa che ti serve in gravidanza è sapere come semplificare tutto quello che ti succede.

Ecco perché è davvero importante conoscere quello che davvero ti serve per avere una gravidanza in salute e un parto collaborativo.

Appena pensi a vitamine e sali minerali la tua mente pensa subito a frutta e verdura! Peccato che la gravidanza porti ad un cambiamento del gusto e dell’olfatto e questi generi inappetenza verso alcuni tipi di cibi.

Ad esempio il cavolo in tutte le sue varietà è ricchissimo di vitamina c e farebbe benissimo alla tua gravidanza, se non fosse che in certi casi solo l’odore urti il tuo stomaco.

La frutta è sicuramente più invitante ma nel secondo trimestre a causa della crescita del bambino, il rischio di soffrire di reflusso gastroesofageo è molto alto e spesso gli alimenti ricchi di vitamina c possono aumentare questo disturbo.

In gravidanza devi mangiare ad ogni pasto due porzioni in piu di verdura e frutta.

Ma spesso la frutta e la verdura generano bruciore allo stomaco perché sono sostanze piuttosto acide.

Ti trovi davanti ad un bivio:

mangiare frutta e verdura in quantità richiesta, o soffrire di nausea e bruciore di stomaco?

Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.

Il diabete gestazionale è un’alterazione della gestione del glucosio nel tuo sangue durante la gravidanza.

Le percentuali parlano chiaro 8% delle neo mamme soffre di diabete gestazionale, una patologia apparentemente normale ma che potrebbe ripresentarsi in un altra forma anche dopo il parto.

Infatti la tua alimentazione e l’attività che svolgi in una giornata rappresentano il 70% del risultato che puoi ottenere.

Molto spesso quello che leggi o quello che senti sono informazioni talmente generiche non possono essere adatte al tuo caso.

Finendo con il farti sopraffare da emozioni negative come paura, ansia e nervoso per cose che non conosci perché nessuno te le ha ancora spiegate.

Senza contare che vivere nella paura, con ansia di qualsiasi cosa, porta una conseguenza ancora peggiore, quella di rischiare di modificare il carattere di tuo figlio, fin dalla gravidanza.

Sconfiggere la tua paura del parto si può!

Il rischio del parto distocico è molto frequente, il 38% delle neo mamme subisce un cesareo d’urgenza.

Il parto per ogni neo mamma come te è qualcosa di non percepibile fino in fondo. E’ un’esperienza talmente soggettiva e piena di imprevisti che non riesci minimamente ad immaginarti come potrebbe essere.

Chissà quante abitudini stai cambiando, quanti passaggi e quante domande stai affrontando da quando sei in gravidanza.

Questo stravolgimento ti porta ad essere più suscettibile, imprevedibile perché chiaramente ti senti meno padrona di te stessa, ma piuttosto in balia del tuo umore e delle tue nuove esigenze.

Ma perché una cosa cosi naturale deve farti sentire non in pace con te stessa?

Avrai cercato tante informazioni in internet, magari avrai fatto un corso pre parto, avrai parlato con qualche ostetrica, ma le informazioni che hai ottenuto non sono adatte al tuo caso, anzi molto spesso, proprio cosi generiche ti avranno gettato in un mare di insicurezze e paure.

Molto spesso ti senti che la tua mente è in confusione piena di cose da fare e da dover imparare.

Ti sarai accorta di quanto sia cambiato il concetto di tempo.

Un ritorno alle origini, che avvicina gli esseri umani ad un modo fatto di istinti e relazioni naturali.

Avrai sentito parlare anche tu delle “voglie” della gravidanza.

Spesso non sentirti padrona del tuo corpo e delle tue esigenze rischia di metterti un uno stato di agitazione e difficoltà perché non puoi prevedere quello che ti succede.

Se tu ti senti stanca, nervosa perché non capisci quello che ti sta succedendo, non sei padrona del tuo corpo anche lui si sentirà indifeso, in difficoltà e comincerà a memorizzare emozioni negative, fino a modificare il suo carattere.

Ogni donna in gravidanza ha un equilibrio da stabilizzare diverso da un altra.

La gravidanza coinvolge molto piu le donne che gli uomini, ma non devi mai sottovalutare l’importanza del tuo partner fin dalla gravidanza.

Ormoni come prolattina, ossitocina e estradiolo aumentano nel corpo maschile e rendono il futuro papà meno aggressivo, più dolce e affettuoso e protettivo, mettendo il tuo partner in una condizione molto simile a quella della maternità.

Che cosa sono i metalli pesanti?

Animali, frutta e verdura ne sono a stretto contatto. Anche i pesci e le carni animali sono cibi che possono avere un’elevata quantità di metalli pesanti.

Nichel, arsenico, cobalto, piombo sono ovunque sulle nostre tavole e possono interferire anche nella tua gravidanza fino a bloccare la produzioni dei tuoi ormoni.

Non sono elementi che il tuo organismo riesce ad eliminare e pertanto rimangono nel tuo corpo interferendo con una serie di funzioni vitali.

La tua salute e quella del tuo bambino dipendono dal cibo che mangi e dalla tua idratazione.

La tua salute e quella del tuo bambino dipendono dal cibo che mangi e dalla tua idratazione.

Solo un attenta analisi di un occhio esperto che conoscendo la tua situazione può aiutarti a migliorare la tua gravidanza, prevenendo spiacevoli conseguenze.

I falsi miti sono tutte quelle credenze che si tramandano di generazione e generazione ma che non hanno alcun fondamento scientifico.

Falsi miti!

Da quando sei incinta ti sarai accorta del fatto che le persone che ti stanno vicino hanno sempre bisogno di darti la loro opinione, per ogni cosa che ti succede o vivi c’è sempre qualcuno che deve dirti cosa e come fare.

È proprio da qui che nascono i falsi miti della gravidanza.

Dal fatto che le informazioni che ti vengono date spesso non sono adatte al tuo caso.

Infatti ogni gravidanza è a se, e non ci sono regole che valgono per tutte le neo mamme.

Lasciarti confondere da informazioni che non sono adatte al tuo caso ti metterebbe in uno stato di ansia e paura.

Sapevi che in gravidanza trasmetti le tue emozioni al tuo bambino, fino a modificarne il carattere?

Falsi miti come le voglie della gravidanza che rischiano di presentarsi come macchie sul proprio bambino, o come il fatto che devi mangiare per due…

Sono tante le cose che si dicono della gravidanza, ma quello che ti serve è conoscere la tua situazione.

Un metodo unico e disegnato su di te, per semplificarti tutto quello che ti succede e arrivare la parto in serenità e nel pieno delle tue energie.

Hai mai pensato a quale fosse il problema piu grande di una neo mamma in gravidanza ogni volta che deve mangiare frutta e verdura?

L’alimentazione diventa un punto interrogativo perché sia benissimo che la crescita del tuo bambino dipende da come ti alimenti cosa scegli di mangiare e come.

Il 38% delle neo mamme subisce un taglio cesareo d’urgenza e il 10% dei bambini nasce in modo prematuro.

Perché molto spesso arrivi al parto stanca, non riesci a collaborare perché ti mancano le energie.

Ecco perché è davvero importante conoscere quello che davvero ti serve per aiutarti superare le sfide della gravidanza e arrivare al parto in serenità nel pieno delle tue forze.

Ricevere opinioni e consigli senza conoscere la tua situazione a 360 gradi rischia di metterti in difficoltà generando in te sempre più dubbi, mentre l’unica cosa che ti serve in gravidanza è sapere come semplificare tutto quello che ti succede.

In gravidanza devi mangiare ad ogni pasto due porzioni in piu di verdura e frutta.

Ma spesso la frutta e la verdura generano bruciore allo stomaco perché sono sostanze piuttosto acide.

Ti trovi davanti ad un bivio:

mangiare frutta e verdura in quantità richiesta, o soffrire di nausea e bruciore di stomaco?

Animali, frutta e verdura ne sono a stretto contatto.
Anche i pesci e le carni animali sono cibi che possono avere un’elevata quantità di metalli pesanti.