Da madre di due bambine e con una carriera alle spalle,Caterina Dondi, fondatrice diNeo Mamme Top, ha intrapreso un percorso personale alla ricerca di risposte ai cambiamenti mentali, emotivi e fisici sperimentati durante la gravidanza. Inoltre, ha cercato di affrontare i sensi di colpa legati al lavoro, ai sogni personali e alle paure che inevitabilmente emergono nella vita delle neo mamme.
Caterina ha deciso di creareNeo Mamme Topdopo aver completato numerosi corsi di formazione, effettuato ampie ricerche e ascoltato esperienze diverse.
Neo Mamme Top è un portale di formazione digitale di alto livello che mira a sostenere le donne in gravidanza. L’obiettivo principale è fornire un supporto complementare alle risorse istituzionali esistenti, aiutando le donne a superare i cambiamenti fisici, emotivi e mentali che affrontano durante la gravidanza e la crescita dei loro bambini.
Il progetto ha come scopo principale quello di liberare le neo mamme dal giudizio altrui, aiutandole a scoprire la propria unicità come madri e a evitare di sentirsi sopraffatte dai sensi di colpa. Neo Mamme Top offre un’analisi individuale delle situazioni delle mamme attraverso sessioni via webcam, fornendo strumenti pratici per la cura del corpo, la gestione delle emozioni e la comprensione dei cambiamenti mentali. L’assistenza è completamente personalizzata. Attualmente, il portale conta già 1.600 mamme iscritte provenienti da tutta Italia.
Inoltre, Caterina Dondi ha scritto una guida intitolata “Come diventare una Mamma Top“, che è disponibile sul sito per chi desidera saperne di più sul progetto. Unblog gratuito offre inoltre una vasta gamma di articoli su argomenti legati alla gravidanza e alle emozioni, compresi quelli considerati tabù.
Per coloro che desiderano approfondire ulteriormente, Caterina terrà un webinar completamente gratuito intitolato “Alla Scoperta delle Emozioni in Gravidanza“giovedì 19 ottobre dalle 18 alle 18,45. Le iscrizioni sono aperte sul sito dineomammetop.com.
Lo abbiamo detto scritto e riscritto: ogni donna vive la gravidanza in modo soggettivo, unico e completamente diverso da un’altra donna.
A tal punto che ci sono alcune donne che neppure si accorgono di essere incinta.
Sembra strano perché i segnali tipici della gravidanza, come amenorrea, seno gonfio, cambiamento dei capezzoli, sbalzi umorali, possono essere interpretati, soprattutto nelle primissime settimane, come anche i sintomi del ciclo.
Leggende metropolitane o verità?
In effetti i segnali che il tuo corpo ti manda possono essere interpretati in modo diverso.
Il modo in cui il tuo corpo comincia a prepararsi alle varie fasi della gravidanza rimane molto soggettivo.
Ecco perché purtroppo le informazioni che trovi in internet, spesso non sono specifiche per il tuo caso e rischiano di confonderti ancora di più.
Il mondo di internet è davvero molto veloce e spesso può sembrarti la soluzione migliore, ma non può dare informazioni approfondite perché troppo generiche e per questo motivo quasi mai adatte alla singola situazione.
Quello che puoi trovare in internet o nei corsi pre-parto, non può essere valido per tutte le neo mamme, perché sono informazioni studiate apposta per dare un’ idea generale di quello che ti aspetta, senza tenere conto del tuo caso specifico.
Anche l’opinione degli altri può creare ancora più confusione nella tua testa perché frutto di esperienze passate e non per forza simili alla tua.
Infatti i consigli degli altri rischiano di depistare il tuo istinto e farti cadere in inutili preoccupazioni, generando emozioni negative come ansia e paura, per cose che non puoi conoscere perché nessuno ti ha ancora spiegato.
Ci sono tre segnali fondamentali che possono aiutarti a capire se stai vivendo una gravidanza criptica.
Il primo è il segnale più importante quello che diciamo può essere considerato quello fondamentale, ovvero l’amenorrea, cioè assenza di mestruazioni.
Mentre il seno gonfio, può essere anche sinonimo di ciclo mestruale in arrivo, l’assenza di mestruazioni è un segnale piuttosto chiaro.
Diversoè il caso di donne che hanno spotting e che lo scambiano per ciclo mestruale, perché magari sono abituate ad ciclo molto irregolare e poco abbondante.
Ecco perché oltre al test di gravidanza, più o meno precoci, il nostro consiglio è proprio quello di effettuare un esame del sangue per capire a che livello è il beta hcg.
La beta hcg è una glicoproteina soggetta ad attività ormonale che con il suo valore nel sangue determina la presenza di una gravidanza ed il suo relativo avanzamento. Ad ogni settimana di gestazione corrisponde un valore che indica l’avanzare della gravidanza ed il suo andamento.
Molto spesso sia che la gravidanza sia cercata, sia che sia “capitata”, il solo fatto di sapere che esiste, crea nella mente della futura mamma, uno stravolgimento vero e proprio quasi a dire “sta succedendo per davvero?”
Succede spesso che di primo impatto tu possa rimanere di sasso.
Il pensiero di tanti cambiamenti, la paura di non sapere cosa ti aspetta, l’ansia di essere sicura che vada tutto bene…
Ed cosi che i bambini fin da subito ti fanno capire che la tua vita non sarà più quella di prima.. migliore? Peggiore?
Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.
Il diabete gestazionale è un’alterazione della gestione del glucosio neltuo sangue durante la gravidanza.
Le percentuali parlano chiaro 8% delle neo mamme soffre di diabete gestazionale, una patologia apparentemente normale ma che potrebbe ripresentarsi in un altra forma anche dopo il parto.
Ci sono fattori genetici che possono causare il diabete gestazionale e fattori causati da un stile di vita non equilibrato. Obesità e cattiva alimentazione sono cause che si possono modificare evitando spiacevoli conseguenze per l’esito della gravidanza.
Infatti la tua alimentazione e l’attività che svolgi in una giornata rappresentano il 70% del risultato che puoi ottenere.
Questo significa che tu puoi fare la differenza per te stessa nella crescita del tuo bambino fin dalla gravidanza.
I sintomi possono essere relativi alla sensibilità urinaria, quindi alla richiesta di urinare più frequentemente e alla sete, ma molto spesso in gravidanza sono difficili da riconoscere perché già in atto un cambiamento fisico molto importante e quindi da sola rischi di non riuscire a notarli.
La prassi vuole che si facciano gli esami relativi alla curva glicemica di controllo, e che con le analisi del sangue il glucosio sia regolarmente controllato, e l ‘occhio di un esperto è in grado di riconoscere con sensibilità e prevenzione quello che potrebbe succederti. Ti starai chiedendo come potresti fare per evitarlo, e sicuramente il primo passo potrebbe essere quello di cominciare a selezionare le informazioni, scegliendo solo quelle adatte al tuo caso specifico.
Ecco perché molto spesso cercare informazioni in internet o nelle persone a te vicine può causare più confusione che bene.
Molto spesso quello che leggi o quello che senti sono informazioni talmente generiche non possono essere adatte al tuo caso.
Finendo con il farti sopraffare da emozioni negative come paura, ansia e nervoso per cose che non conosci perché nessuno te le ha ancora spiegate.
Senza contare che vivere nella paura, con ansia di qualsiasi cosa, porta una conseguenza ancora peggiore, quella di rischiare di modificare il carattere di tuo figlio, fin dalla gravidanza.
Ci sono studi scientifici che spiegano quanto sia importante fin dalla prime settimane di gestazione, imparare a gestire le proprie emozioni per evitare di condizionare la crescita caratteriale del bambino e il suo conseguente apprendimento.
In gravidanza giocano tanti fattori che compongono la salute di tuo figlio.
Alimentazione è molto importante per crescere un bambino sano, ma anche per fare in modo che il tuo corpo sia in grado i supportare la gravidanza.
L’alimentazione deve essere adatta al tuo caso specifico, tenendo sempre conto delle tue caratteristiche ed esigenze.
L’attività fisica, molto importante anche in gravidanza, per completare il lavoro dell’alimentazione, affinché il tuo corpo possa adattarsi ai cambiamenti della gravidanza senza creare carenze di energia.
La cura delle tue emozioni per crescere un bambino equilibrato e sereno fin da subito, rispiamo energie in unitili preoccupazioni causate dalle informazioni sbagliate che puoi trovare in internet o chiedendo alle persone a te vicine.
L’attenzione ai cambiamenti della tua mente, rivolta soprattutto alla costruzione di una nuova te, nel ruolo di mamma.
Tutto questo ti permette di arrivare al parto in forze, nel pieno delle tue energie, nel rispetto delle tue scelte, sempre consapevole di quello che ti sta succedendo.
Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.
Con questo semplice metodo puoi imparare ad affrontare il parto con più serenità e consapevolezza.
Sconfiggere la tua paura del parto si può!
Il parto rappresenta un passaggio tanto desiderato e temuto al tempo stesso.
Spesso ti sarai confrontata con altre donne incinta che ti avranno raccontato le loro paure.
Emozioni positive come gioia, stupore e serenità sono intervallate da paura e ansia.
Ti sembra pieno di incognite perchè ci sono tante informazioni che devi ancora conoscere.
Non sempre il parto si rivela l’esperienza più indimenticabile per una neo mamma.
Avrai ascoltato le esperienze di altre neo mamme che ti avranno riferito le loro difficoltà durante il parto aumentando la tua paura.
Rischia di essere complicato fino a richiede l’intervento del medico quando non si svolge in modo fisiologico.
In questo caso viene definito parto distocico.
Il rischio del parto distocico è molto frequente, il 38% delle neo mamme subisce un cesareo d’urgenza.
Da quando sei incinta stai scoprendo un mondo che non conoscevi minimante.
Fatto di visite, di esami, di cibi che non puoi mangiare, cose che non puoi bere.
Situazioni che devi prevedere e cambiamenti nelle tue abitudini che devi gestire.
A volte la curiosità di quello che ti aspetta è molto forte e ti spinge a trovare le energie giuste.
Altre volte la paura e l’ansia per quello che non conosci prende il sopravvento su di te.
Il parto per ogni neo mamma come te è qualcosa di non percepibile fino in fondo. E’ un’esperienza talmente soggettiva e piena di imprevisti che non riesci minimamente ad immaginarti come potrebbe essere.
Questo aspetto rende l’idea del parto magica, ma al tempo stesso genera in te, dubbi, paure e ansia per il timore che possa capitare a te al tuo bambino qualsiasi cosa.
Spesso cerchi risposte alle tue domande in internet, o nelle persone a te vicine, ma le informazioni che trovi sono talmente generiche da non poter essere adatte al tuo caso specifico.
Rischiano di causare in te ancora più dubbi e sconforto per qualcosa che non puoi conoscere perché nessuno te lo ha spiegato.
Anche nei corsi preparto avrai sperato di trovare le informazioni che ti aiutassero veramente a capire come gestire il tuo parto.
Spesso, anche in questo caso, le informazioni sono davvero molto generiche e temi già di non essere abbastanza pronta per quello che potrebbe succederti.
Perché non esiste un libretto delle istruzioni per le neo mamme, che possa fare chiarezza su cosa devi fare e come devi fare, in ogni contesto possibile.
Quello che non si dice mai è che, una neo mamma come te , che non dorme bene, non si nutre in modo equilibrato, e non ha la preparazione fisica adeguata, rischia di arrivare al parto talmente stanca e terrorizzata da temere di non farcela vivendo con paura qualsiasi cosa.
Conoscere il tuo corpo, imparare a gestire i segnali che il tuo organismo ti manda fin dalla gravidanza ti permette di capire fin da subito come e cosa fare per aiutarti fino al parto.
Devi sapere che fin dalla gravidanza il tuo corpo ti manda dei segnali come la nausea, il dolore alle ossa, l’insonnia, l’inappetenza, che spesso vengono scambiati per qualcosa di normale.
Normale perché si dice che la gravidanza porti questo tipo di disturbi.
Ma hai mai riflettuto su quello che potrebbe succedere?
Se hai le nausee, non puoi nutrirti in modo equilibrato e capire come fare per assumere gli alimenti di cui il tuo corpo ha bisogno rischiando di arrivare al parto completamente senza energie.
Se soffri di insonnia in gravidanza può essere normale, ma ti fa arrivare al parto stanca e senza la capacità di poter essere collaborativa al massimo.
Se hai dolore alle ossa e i tuo i muscoli non sono allenati a gestire il peso della pancia, nella fase espulsiva del bambino durante il parto non riuscirai fisicamente a collaborare.
Se non conosci quello che stai vivendo e non sai cosa puoi fare per migliorare la tua situazione, durante il parto sarai preda di emozioni negative come paura e ansia e non potrai avere la lucidità mentale collaborare.
La gestione della tua gravidanza determinerà il tuo parto.
Ecco perché la conoscenza puoi davvero aiutarti, in un percorso specifico e adatto soltanto al tuo caso.
La gravidanza, il parto, crescere tuo figlio, fanno parte di un percorso di crescita che impari cammin facendo, ma molto spesso non è abbastanza fare del proprio meglio, rischiando di vivere di sensi di colpa per cose che non hai fatto perché non potevi saperlo.
L’occhio di un professionista esperto non solo può davvero migliorare la tua il tuo stato, ma può prevenire anche situazioni e patologie che da sola non potresti prevedere perché nessuno te lo ha spiegato.
Il parto avverrà comunque.
Ma essere la protagonista di te stessa, nel pieno delle tue energie, delle tue forze, consapevole di quello che ti sta succedendo, da oggi è possibile.
E’ anche il miglior modo per evitare spiacevoli conseguenze del parto, e soprattutto per garantirti il recupero più veloce possibile, per gestire al meglio il tuo bambino, finalmente nelle tue braccia.
Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.
Chissà quante abitudini stai cambiando, quanti passaggi e quante domande stai affrontando da quando sei in gravidanza.
Ad ogni cambiamento una nuova routine da impostare per seguire il ritmo della tua gravidanza che sta cambiando piano piano le tue abitudini.
Il tuo nutrimento è diverso, ci sono alimenti che non puoi più mangiare e ci sono sapori e odori che non ti piacciono più.
Addirittura ci sono alimenti che non hai mai mangiato e che adesso ti piacciono da impazzire.
Questo stravolgimento ti porta ad essere più suscettibile, imprevedibile perché chiaramente ti senti meno padrona di te stessa, ma piuttosto in balia del tuo umore e delle tue nuove esigenze.
Non sentirti più padrona del tuo corpo, cominciare a dover rinunciare alle cose che ti sono sempre appartenute come alcuni cibi, alcune bevande, alcuni modi di vestire, alcune routine con le amiche, può davvero creare in te uno stato di sofferenza.
Certamente ci sono dei passaggi che richiedono dei sacrifici come quello della gravidanza in cui devi preservare il tuo bambino.
Ma non ti dimenticare che se non impari a gestire, accettare e costruire questi cambiamenti tu ti sentirai vittima della situazione non protagonista di te stessa.
Spesso si dice che sia normale in gravidanza soffrire di nausea, non dormire bene, non avere voglia di fare sesso, sentirsi un pallone e chi più ne ha più ne metta.
Con il risultato che se non ti senti bene nel tuo corpo non potrai sentirti felice e appagata, mettendo in difficoltà la gestione delle tue emozioni e facendoti cadere in preda al panico per qualcosa che non conosci.
Ma perché una cosa cosi naturale deve farti sentire non in pace con te stessa?
Avrai cercato tante informazioni in internet, magari avrai fatto un corso pre parto, avrai parlato con qualche ostetrica, ma le informazioni che hai ottenuto non sono adatte al tuo caso, anzi molto spesso, proprio cosi generiche ti avranno gettato in un mare di insicurezze e paure.
Ci sono alcune cose della gravidanza che no si dicono mai ma che potrebbero davvero esserti di grande aiuto.
Ad esempio sapevi che le abitudini fanno parte della nostra vita?
Che facciamo cose ogni giorno sempre uguali senza neppure rendercene conto?
Appena ti svegli magari apri gli occhi, poi vai in bagno, poi fai colazione, poi ti lavi i denti etc…
Ad ognuna di noi il proprio ritmo.
Queste abitudini sono radicate in te e sono una garanzia, che ti permette di instaurare le energie e le cose da fare nella giornata.
Sono cosi importanti perché ti danno la possibilità di avere delle certezze e ognuna di noi soprattutto di fronte ai cambiamenti ha bisogno di certezze.
Ecco perché in gravidanza il tuo stato d’animo è più suscettibile, ti mancano i tuo i ritmi di sempre, le tue certezze, e spesso non sai come gestire i cambiamenti del tuo corpo e delle tue emozioni perché nessuno te lo ha spiegato.
Interrompere questi ritmi e doverne costruire di nuovi, ad ogni cambiamento che segue in mesi della gravidanza, può essere davvero frustante.
Ti può causare sonnolenza, debolezza, meno energie, malumore.
Quello che forse non sia che le abitudini si possono costruire.
Come?
Con dei rituali.
Esattamente come hai fatto fino ad ora senza rendertene conto.
Allo stesso modo puoi imparare a costruire la tua nuova routine.
Per impostare una nuova abitudini occorrono 21 giorni.
In questo modo puoi allontanare le abitudini che non ti fanno i più stare bene, costruendone di nuove che si adattino meglio al tuo nuovo stile di vita.
Senza forzare, ma costruendo, usando le energie positive, attivando emozioni come la sicurezza, la serenità e la tranquillità, allontanando la paura l’ansia per qualcosa anche non riesci a gestire ma che da oggi è in mano a te.
Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico eo operatore sanitario.
Da quando sei incinta ti sarai accorta di quanto la tua mente elabori pensieri e situazione nuove.
Ogni giorno è una scoperta e spesso i pensieri che invadono la tua mente sono difficili da gestire.
A volte ti senti la mente piena di dubbi e perplessità altre volte pensi che non ci siano difficoltà che non puoi gestire.
Molto spesso ti senti che la tua mente è in confusione piena di cose da fare e da dover imparare.
Scadenze di esami per la gravidanza da fare, cose da conoscere per l ‘arrivo del bambino, gestire cambiamenti che ti colpiscono fisicamente come il dormire con più difficoltà, cambiare le tue abitudini alimentari, cominciare ad avere disturbi alla schiena.. le gambe gonfie, la temperatura del corpo che cambia.
Sarà capitato anche a te di cercare informazioni in internet o chiedere consigli alle persone a te vicine, ma molto spesso avrai scoperto che le non ci sono soluzioni valide per tutte le neo mamme e che ogni gravidanza è diversa da un altra e pertanto le informazioni che puoi trovaresono troppo generiche per potersi adattare al tuo caso.
Eh si perché ogni gravidanza è diversa da un altra e spesso i sintomi di una gravidanza come nausea,inappetenza, voglie di qualcosa , pressione alta, gambe gonfie fino ad arrivare al diabete gestazione sono sempre segnali di qualcosa che va sistemato nel tuo corpo e nel tuo equilibrio.
Non è vero che è normale non sentirsi bene nel proprio corpo e che devi accettare tutto quello che ti succede.
Ad ogni situazione la soluzione giusta e adatta al proprio caso, tenendo conto delle caratteristiche, situazioni, delle ambizioni di ogni donna che diventa mamma.
Sapevi che la tua mente ha un potere incredibile su di te?
Le tue emozioni sono collegate al tuo corpo, la tua mente può alleviare, guarire, creare, eliminare quello che desidera per farti stare bene e allo stesso modo può farti stare male.
Si parla sempre più spesso di gravidanza emozionale.
Le emozioni sono quella parte di te che risponde emotivamente alle cose che ti succedono e possono variare il tuo stato di salute come un timone in una barca può cambiarne la direzione, nel bene e nel male.
Spesso ti sarà capitato di leggere e ascoltare quanto sia importante quello che mangi, cosa bevi, cosa usi per idratarti, per crescere il tuo bambino in gravidanza.
Ma magari non hai sentito di cosa possono fare le tue emozioni allo sbando in gravidanza.
Ci sono tante cose che non si dicono della gravidanza, perché si da per scontato che sia tutto troppo normale.
Mentre il sostegno ad una donna come te che diventa mamma non è mai abbastanza, considerando quanto lavoro, impegno devi impiegare per crescere un bambino sanno e in salute, e soprattutto quante cose che nessuno ti dice.
Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.
Da quando sei incinta ti sarai accorta dei tanti cambiamenti che ti coinvolgono.
Ci sono tante informazioni che devi conoscere e tanti aspetti della tua gravidanza che nessuno ti ha spiegato e che giorno dopo giorno evolvono.
Ti sarai accorta di quanto sia cambiato il concetto di tempo.
Il tuo ritmo di vita è cambiato, le tue priorità sono diverse.
Ti stanchi più facilmente e ti serve più tempo per svolgere le cose che devi fare in una giornata.
Questo perchè durante la gravidanza il tuo corpo, la tua mente e le tue emozioni sono impiegate a costruire un tuo nuovo ruolo.
Ti stai preparando a diventare mamma, e le tue attenzioni si stanno spostando verso qualcosa di nuovo.
Ci sono tante informazioni che circolano su internet, sui social che raccontano di esperienze altrui molto generiche e non sempre adatte al tuo caso mettendoti in uno stato di confusione ancora più grande.
Anche le esperienze delle persone che ti stanno vicino, sempre pronte a darti consigli, possono essere non adatte alla tua situazione generando ancora piu dubbi e paure per conseguenze che non puoi prevedere perché nessuno te le ha spiegate basandosi sulla tua situazione.
Ecco perché conoscere fino in fondo gli espetti della tua gravidanza e capire cosa davvero può aiutare te il tuo bambino diventa molto utile.
Ad esempio avrai sentito parlare di ritardo nel taglio del cordone ombelicale.
Le ultime linee guida dell’ OMS raccontano di quando sia importante durante il parto,dare il giusto tempo alla mamma e al suo bambino, aspettando per il taglio del cordone ombelicale.
Infatti sono stati riscontrati tantissimi benefici, specialmente a livello cognitivo nel neonato. il ritardo del taglio del cordone permette al sangue di fluire in modo più naturale, senza essere“interrotto” bruscamente prematuramente. Anche il rischio di anemia viene scongiurato nei neonati che subiscono il camplaggio del cordone, perché in un solo minuto di attesa passano al neonato 80 m di sangue!
Un ritorno alle origini, che avvicina gli esseri umani ad un modo fatto di istinti e relazioni naturali.
Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.
I tuoi cibi preferiti non sono poi così desiderati dal tuo stomaco che sembra essere in preda a qualcosa che non riesci più a riconoscere.
A volte ti svegli con una fame improvvisa, di qualcosa che non riesci neppure a capire.
Altre volte ti senti piena senza aver toccato cibo. Ma la cosa ancora più strana che le cose che mangiavi prima a volte non ti piacciono, mentre scopri di sentire il bisogno di alimenti che prima della tua gravidanza neppure toccavi.
Che strana sensazione, vero?
Sentirsi così in balia della gravidanza senza poter gestire il proprio corpo.
Avrai sentito parlare anche tu delle “voglie” della gravidanza.
Di questi imprevedibili e irrinunciabili desideri di qualcosa…
A volte il dolce, a volte il salato, a volte la frutta, altre volte la carne.
In gravidanza il tuo corpo subisce un cambiamento incredibile.
Spesso senza che tu ne sia consapevole.
Questo comporta anche un cambiamento nelle tue emozioni e nel tuo modo di gestire quello che ti succede.
Spesso non sentirti padrona del tuo corpo e delle tue esigenze rischia di metterti un uno stato di agitazione e difficoltà perché non puoi prevedere quello che ti succede.
Le tue emozioni specialmente in gravidanza diventano anche le emozioni di tuo figlio.
Siete estremamente legati, e tu sei il suo mondo fin dalle prime settimane di gestazione.
Se tu ti senti stanca, nervosa perché non capisci quello che ti sta succedendo, non sei padrona del tuo corpo anche lui si sentirà indifeso, in difficoltà e comincerà a memorizzare emozioni negative, fino a modificare il suo carattere.
Sembra una cosa banale soffrire di “voglie” della gravidanza e soprattutto sembra normale.
Ma la normalità non è uguale per tutte le neo mamme e ogni gravidanza è diversa da un altra.
Spesso avrai letto internet quanto sia diffuso e normale soffrire di voglie in gravidanza.
Anche le persone che ti stanno vicino ti avranno rassicurato dicendoti che anche a loro è successo.
Ma non significa che tu ti senta comunque a tuo agio in un corpo che fa un po quello che vuole.
Si dicono tante cose delle voglie a partire dal fatto che vadano assecondate perché altrimenti il nascituro potrebbe presentare delle macchie simili al cibo tanto desiderato.
Ma non c’è nessuna evidenza scientifica in tutto questo.
Anzi, si consiglia di mantenere sempre una dieta idonea al proprio stato di salute.
Ricca di vitamine, sali minerali, proteine e il giusto quantitativo di carboidrati, costruendo e mantenendo un equilibrio idea per il tuo corpo e per la crescita del tuo bambino.
Ti sarai chiesta tante volte se quello che stai facendo è sufficiente per garantirti uno sviluppo della tua gravidanza idoneo.
Molto spesso le informazioni che avrai trovato su internet o nei corsi pre parto ti avranno confuso ancora di più perché troppo generiche e non adatte al tuo caso.
Ogni donna in gravidanza ha un equilibrio da stabilizzare diverso da un altra.
Gli sforzi e i sacrifici di una donna in gravidanza creano nella mente dei desideri di appagamento.
Non puoi fare determinate cose come mangiare alcuni cibi, devi stare attenta al peso corporeo, dormi male e poco, digerisci a fatica… e il tuo cervello sente il bisogno di essere appagato da qualcosa di appetitoso e invitante.
Una coccola in un mondo di cambiamenti ancora tutto da scoprire.
Ecco perché conoscere bene quello che ti succede può davvero aiutarti nel gestire le tue emozioni e cambiare il tuo modo di prendere la gravidanza rendendoti finalmente protagonista di te stessa.
Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.
La gravidanza coinvolge molto piu le donne che gli uomini, ma non devi mai sottovalutare l’importanza del tuo partner fin dalla gravidanza.
È vero che il ruolo del padre non è uguale a quello della madre, perché è la donna che crea il bambino.
Ma è altrettanto vero che ci sono istinti naturali che coinvolgono il futuro papà fin dalla gravidanza, sono causati da un vero e proprio cambiamento ormonale.
Ormoni come prolattina, ossitocina e estradiolo aumentano nel corpo maschile e rendono il futuro papà meno aggressivo, più dolce e affettuoso e protettivo, mettendo il tuo partner in una condizione molto simile a quella della maternità.
La differenza tra uomo e donna è che la donna vive un cambiamento totale e l’uomo subisce un cambiamento mentale ma non fisico.
A volte ti sarà capitato di pensare che il tuo partner non sia in grado di capire tanti piccoli dettagli della tua gravidanza.
Spesso ti sarai sentita non capita, perché sei molto stanca, hai tanti pensieri e preoccupazioni.
Vivere la gravidanza da due punti di vista diversi come quello della donna e dell’uomo può farti pensare che il tuo partner non possa capire fino in fondo quello che stai vivendo.
In effetti lui non può capire te ma anche tu non puoi capire lui.
Il cambiamenti che deve sostenere una donna in gravidanza sono molto numerosi di quelli che sostiene l’uomo, ma tu hai nove mesi per abituarti ed ascoltarti e viverti il bambino che cresce dentro di te, mentre lui vive i cambiamenti da spettatore e molto spesso non ha gli strumenti per capire fino in fondo come ti senti.
Le incomprensioni in una coppia sono molto frequenti ma quando si crea una famiglia è molto importante che da parte di entrambi i futuri genitori si rinnovi ogni giorno una promesso di grande impegno per far funzionare l’equilibrio che di continuo si evolve.
Come tra squadre avversarie durante una partita, si mette la palla al centro e ognuno cerca di dare il meglio di se per raggiungere l’obbiettivo.
Le preoccupazioni che coinvolgono una coppia per l ‘arrivo di un bambino possono essere davvero tante, e spesso rischi di perdere la fiducia nel padre di tuo figlio, perchè lo vedi poco concentrato e magari non sempre comprensibile nei tuoi confronti.
Fino al primo Trieste di vita del bambino la mamma è l’unico riferimento, ma già dal 4 mese di vita tuo figlio comincia a riconoscere anche il papà come individuo, lo cerca e ne ha bisogno.
Anche la sua voce lo ha accompagnato per i nove mesi in cui era dentro la tua pancia, il suo volto è famigliare per lui, e la sua presenza completa la tua.
I metalli pesanti sono dei componenti che si trovano nella crosta terrestre e quindi presenti nel terreno.
Animali, frutta e verdura ne sono a stretto contatto. Anche i pesci e le carni animali sono cibi che possono avere un’elevata quantità di metalli pesanti.
Si accumulano per cause legate all’inquinamento (come lo smog, incenerimento dei rifiuti, alcune pratiche agricole) per questo si trovano in diversi alimenti, che come le verdure e la frutta crescono nel nostro terreno.
Nichel, arsenico, cobalto, piombo sono ovunque sulle nostre tavole e possono interferire anche nella tua gravidanza fino a bloccare la produzioni dei tuoi ormoni.
Non sono elementi che il tuo organismo riesce ad eliminare e pertanto rimangono nel tuo corpo interferendo con una serie di funzioni vitali.
Parto pre-termine e scarso peso alla nascita del bambino sono solo alcune della cause dell ‘accumulo di questi metalli nel tuo corpo durante la tua gravidanza, per non parlare dei rischi legati alla regolazione della produzione ormonale nel tuo bambino.
Chissà quante cosa da quando sei incinta haidovuto imparare e quante ancora che non conosci.
La tua salute e quella del tuo bambino dipendono dal cibo che mangi e dalla tua idratazione.
Anche tu ti sarai accorta di quando sia difficile, riuscire a seguire una dieta bilanciata, considerando tutti i cambiamenti che stai affrontando,selezionare il cibo idoneo alla tua dieta tenendo conto di queste considerazioni non è semplice.
Sopratutto perché nessuno ti dice fino in fondo che tipo di prodotto stai scegliendo.
Come puoi imparare a conoscere in modo approfondito quello che stia mangiando e di cosa ha bisogno?
La tua salute e quella del tuo bambino dipendono dal cibo che mangi e dalla tua idratazione.
Molto spesso le informazioni che trovi su internet, sono talmente tante e non specifiche per il tuo caso che rischi di essere in confusione.
Le persone a te vicine sono sempre pronte a darti dei consigli che però non possono essere adatti sempre al tuo caso perchè ogni gravidanza è a se.
Solo un attenta analisi di un occhio esperto che conoscendo la tua situazione può aiutarti a migliorare la tua gravidanza, prevenendo spiacevoli conseguenze.
Le informazioni contenute in questo blog hanno una natura puramente divulgativa, pertanto non sostituiscono il parere del medico e\o operatore sanitario.
